□ 中国妇女报全媒体记者 杨娜

    今年秋季以来，全国各地医院的儿童呼吸道感染病例数量显著增加。针对托幼机构2～5岁的孩子如何有效预防及应对呼吸道感染疾病相关问题，中国妇女报全媒体记者采访了中日友好医院儿科主任医师许鹏飞，为家长科普相关知识。

    如何有效预防呼吸道感染疾病？

    第一，要戴口罩。呼吸道感染的大部分病菌都从呼吸道进入，因此，戴口罩，特别是戴N95口罩，可以把95%以上的病原微生物都挡在体外。

    第二，要勤洗手。如果小孩子用手接触到环境中呼吸道传出的病毒、细菌，接着又用手揉眼睛、抠鼻子的话，病原体会通过鼻腔黏膜和眼黏膜进入人体，所以勤洗手对预防疾病也有一定帮助。

    第三，提高抵抗力。许鹏飞特意强调，没有任何药可以提高抵抗力，但是有几件事要做好，那就是“心情好、睡眠好、吃得好”。

    如何保持“心情好、睡眠好、吃得好”？

    首先，要清楚，任何人越高兴，抵抗力就越好，所以家长一定不要总是斥责孩子，让孩子保持良好的心情对健康也大有裨益。

    其次，要保证充足的睡眠，人体休息好以后可以恢复各项功能，充足的睡眠也是提高抵抗力的必然条件。

    最后，还要吃得好。食物是人体的“蓄电池”，吃得好的核心定义是一定要多吃高蛋白食物和蔬菜，同时还要注意控制高糖食物的摄入，尤其要让孩子少喝饮料。

    高糖食物的摄入对孩子有什么影响？

    高糖食物主要指淀粉类主食。需要注意的是，一定要让孩子在晚饭时少吃淀粉类主食。因为高糖食物和高淀粉类食物可以让孩子出现胃食管反流，胃酸反流到咽部，会破坏呼吸道黏膜，因而更容易感染细菌，病毒也更容易进入人体。

    如果孩子出现“咬牙磨牙、流口水、趴着睡、满床滚”这四个胃食管反流的特征时，更容易引起呼吸道感染，出现感冒发烧等症状，而当减少淀粉类主食的摄入后，症状很快就会缓解，因此家长务必控制孩子高糖食物的摄入。

    孩子出现症状还能去幼儿园吗？

    孩子出现感冒发烧的症状时尽量不要去幼儿园。孩子发烧时，相当于在跟疾病作斗争，身体里的白细胞、抗体、免疫细胞损伤较多，此时的抵抗力相对薄弱，如果此时去幼儿园，容易让别的病菌乘虚而入，同时也更容易合并感染其他病害微生物。

    此外，家长还应注意，孩子发烧的时候，一定要保证其大便通畅，因为孩子通过排便可以带出热量，进而有助于让孩子的体温降到正常值。

    最后，为避免发生交叉感染，孩子最开始出现发烧症状时，不要立马去医院。只有当孩子高烧超过39℃，吃退烧药物效果不好，或者持续高烧不退，才需要带孩子去医院就诊。