开栏语

《孟子》云:“幼吾幼以及人之幼”，儿童健康心系千万家庭。广东省中医院儿科许尤佳、杨京华教授带领团队开设【佑吾幼】科普专栏，定期推送育儿保健、疾病防治等知识，为儿童健康保驾护航。

辅食添加

门诊时常会遇到一些家长和我们吐槽，说自己的宝宝从小就是一个「饭渣」，到了六月龄，就是不爱吃辅食。

这种情况在临床中并不少见，除了个别孩子可能存在疾病因素外，大部分情况还是和家长忽略一些关键小细节有关。

今天就试着带各位新手爸妈在辅食路上“避雷”。

一、还没开始添加辅食前，只要宝宝醒着，在大人进餐时，可以让宝宝一起参与（只参与、不喂食大人饭菜），积极与宝宝互动，提前让宝宝感受进餐氛围。

二、当宝宝喜欢吸允手指或者啃咬玩具时，不要觉得“不干净”而制止。事实上这是宝宝用嘴“探索”世界的方式，随着“探索”的不断进行，宝宝的口腔运动也会得到发展，为进食辅食打好铺垫。家长要做的就是保证入口的东西清洁安全即可。

三、在添加辅食前，除非有医学需要，否则不应添加母乳/配方奶粉以外的其他食物，特别是饮料、果汁、汤水等味道浓郁的食物、饮品。

四、初始添加的辅食应该以天然食物为主，以糊状为主，如米糊、菜糊等。一岁以内无需添加盐、糖、酱料等调味；选择市售辅食尽量以原味为主，有甜味剂添加的尽量不选择。不要为了让宝宝多吃而添加调味品，过早养成“重口味”，不仅不利于后续的辅食添加，无形中还增加肾脏负担。

五、选择合适的勺子。凹面不能太深，勺面不能太大，以能轻松送进宝宝嘴中为度。喂食时勺子伸入口腔约勺面1/2，引导宝宝主动摄食勺面的食物。

六、遵循辅食添加原则。要在宝宝健康无疾病、心情愉快的时候添加辅食。当孩子有不适时，应当暂缓添加新的辅食。有一个相对固定的就餐地点如餐桌、BB餐椅，有利于养成良好的就餐习惯。

来源：“佑吾幼育儿科普”公众号

执行编辑：吴远团

审核校对：庄映格

责任编辑：宋莉萍