春天，是阳气升发，万物复苏，欣欣向荣的季节，也是孩子生长发育的黄金期。在春季，孩子脾胃运化水谷的能力会增强，胃口会变好，吃得东西会比以前多，身体迅速生长。

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有些父母可能还会观察到，在春季，孩子的脾气变大了，动不动就生气，哭闹，不开心。按照中医学“天人相应”的理论来看，这其实属于一种“正常”现象。因为春天正是人体肝气生发的时候，孩子的肝气在春天会变得强盛，同时孩子五脏的生理特性本身就是“肝常有余”，这种“肝常有余”的生理特性其实是为了推动孩子每日不断地生长发育，是符合孩子的需要的。但是当春天来临，“肝常有余”的内因，加上“天人相应”的外因，就会导致孩子体内肝气偏盛，如果偏盛的肝气没有办法得到疏泄，就会形成肝火。

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疏肝妙法--动起来

中医学理论中，肝气的特性是要向上、向外发散的。所以最好的疏肝方法就是让孩子有足够的户外活动。小月龄的孩子，可以在婴儿车里躺着或坐着，由父母推着去户外，虽然宝宝本身并没有动，但是户外是开放的空间，有利于肝气的条达，宝宝的心情会很自然地变得舒畅。孩子会独立走动后，就可以在大人的陪同下去小区休闲区或公园玩耍。时间在半小时至一小时左右。遇到下雨天，大人可以带孩子去宽敞的室内活动，如商场、书店、图书馆等等。

对于学龄前儿童或学龄儿童，家长可以相对轻松一些，因为现在的幼儿园和学校都会保障孩子每日的户外运动时间。孩子只要户外运动时间充足，肝气自然就会舒畅，不会憋出肝火，也就不会乱发脾气了。

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养肝妙法--睡饱觉

在中医学理论中，肝还有另外一个生理作用，就是肝主藏血。具体则是指肝具有储藏和调节血量的功能，肝内储藏血液可以濡养自身，制约肝的阳气升腾，防止肝阳上亢或肝火上炎。《黄帝内经素问·五藏生成篇》中有一句话是“故人卧血归于肝”，可见睡眠对于保障肝内血液储存，进而达到养肝柔肝的作用是非常重要的。所以在春天的时候尤其要注重让孩子早睡，并且让孩子睡到自然醒，避免用闹钟或者人为地叫醒孩子。

家长除了使用疏肝和养肝的妙法给孩子的日常生活做些调整外，还可以使用小儿推拿，帮助调理孩子的肝气，预防肝火内生：逆运内八卦、平肝、揉太冲。

逆运内八卦

【定位】：在手掌面，以掌心为圆心，以圆心到中指根横纹的2/3处为半径画圆。

【操作】：用拇指或中指为主、食指或无名指为辅逆时针画圆。

平肝

【定位】：在食指螺纹面。

【操作】：从指根向指尖直推。

肉太冲

【定位】：在足背，第1、2跖骨结合部前方凹陷处。

【操作】：直上直下按揉。

小儿推拿是一种相对安全有效的外治法，用小儿推拿调理孩子体质，最终可以达到少用药、甚至不用药的效果。

不过，小儿推拿想要达到效果，依据孩子的体质和身体状态给予适合的穴位处方很重要，其次是手法，关键在于“轻快柔和，平稳着实”这几个要点。

执行编辑：吴远团

审核校对：庄映格

责任编辑：宋莉萍