最近，成都市民王女士一直为自家孩子的身高感到焦虑，按照最新的《7岁以下儿童生长标准》，2岁半女儿的身高是偏矮的。要是孩子以后长不高怎么办？有没有什么方法可以帮助孩子长高？越想越焦虑的王女士决定去问问专业医生的建议。
3月1日，国家卫健委最新发布的《7岁以下儿童生长标准》（以下简称《标准》）开始施行，引起了不少家长的关注。那么与之前的版本相比，《标准》发生了什么改变？家长应该如何正确看待孩子的生长发育？如何帮助孩子长高？成都日报锦观新闻记者独家专访四川省卫健委学术技术带头人、成都市生长发育疾病诊疗质量管理中心主任、成都市妇女儿童中心医院儿童遗传与内分泌代谢科主任程昕然，她表示，新《标准》中，关于身高标准的提高和新增的体重和体块指数都非常值得关注。
新《标准》发布
身高“标准值”平均增加1厘米
3月9日上午，市民王女士带着孩子早早来到了市妇儿中心医院，想找医生咨询一下孩子生长发育方面的问题。记者了解到，王女士的女儿已经2岁半了，但是身高只有80厘米，按照新《标准》，孩子的身高是低于最低达标线的。“在网上看了新《标准》，越看越心焦，今天赶紧带着娃娃到医院来咨询一下。”王女士告诉记者。
实际上，最近像王女士这样带着孩子来市妇儿中心医院咨询生长发育的家长还不少。记者在儿童内分泌遗传代谢科门诊随机采访了部分家长，有的表示已关注到了新的生长标准，正是觉得孩子长得有点“不达标”，所以来看一看。
“自从新《标准》发布以来，平时就非常关心孩子生长发育情况，定期到院随访复查的家长都陆续来到医院咨询。”程昕然向记者介绍。“新《标准》里大部分年龄段身高中位数都有所上升，家长们就比较焦虑，尤其是那些自身身高不算特别优秀的爸爸妈妈。他们到门诊来，主要是想咨询如何帮助孩子长得更好，尽可能突破遗传身高。”
程昕然认为，新《标准》中有两个最大的变化，一个是与之前版本相比，新《标准》的年龄范围从5岁以下扩大成了7岁以下，“国家把年龄段范围扩大，增加了两年，说明国家对孩子身高是非常关注的，因为孩子的身高好不好，其实也反映身体的营养状态。”程昕然告诉记者，另一个变化是，大部分年龄段儿童身高的“标准值”与之前版本相比，每个阶段(百分位)数据平均提升了1厘米左右。“随着生活水平越来越好，孩子的身高、体重也呈现增长趋势，因此最新版标准把身高数值提高了。虽然只提高了一厘米，但它决定着孩子能否进入一个身高达标的行列，所以最近来门诊咨询孩子今后身高长得好不好的家长，也越来越多了。”
孩子要长高
身高监测、营养和锻炼都很重要
面对家长的咨询和焦虑心情，程昕然认为，关注孩子的身高发育，要做好定期监测、营养均衡和体育锻炼等几个方面。
“关注孩子的身高要从小做起，首先在妈妈怀孕以后，要定期产检，及时了解胎儿生长的情况。”程昕然介绍，在出生以后，要定期做儿童保健，入学以后，也要做好每年一次的幼儿园和校园体检，“这些体检的数据，都是非常重要的资料，家长一定要注意保存。我们在门诊中经常遇到一些孩子身高发育不太好的孩子，一问家长，过往的资料什么都没有，这对临床诊断是非常有影响的。”专家提醒，如果孩子的资料保存齐全，医生就可以从中找到身高发育迟缓的时间点，从而进行分析和干预。
除了做好定期监测外，还有一些辅助的方法可以帮助孩子长高。程昕然介绍，首先就是保证足够的、均衡的营养，建议孩子每周至少吃到20种以上的食材，各种营养的摄取才充分。其次就是运动，适当做一些弹跳类的运动，有助于孩子关节伸展，比如游泳、跑步、打球、摸高、跳绳等。此外，还要注意保证充分的睡眠和愉悦的心情，少生病少吃药，这些都对身高发育有帮助。
警惕肥胖
《标准》增加BMI标准值
除了身高以外，程昕然觉得新《标准》中体重标准和BMI标准数值的增加也非常值得关注。“体重这一点很关键，但却往往容易被忽略，体重和体块指数(即BMI=体重÷身高²)不仅可以反映体形匀称度，还能用来判断是否超重及肥胖，而肥胖也同样会影响生长发育。”
据了解，目前，中国6至17岁儿童青少年超重率和肥胖率分别为11.1%和7.9%，6岁以下儿童超重率和肥胖率分别为6.8%和3.6%，也就是说，每5个小朋友中就有一个是超重或肥胖。
“根据最近的流行病学调查，我国儿童肥胖的增长率为全世界第一，由于我们国家人口基数大，所以中国儿童肥胖人数也处在世界前列。”程昕然告诉记者，“现在的孩子摄入的高蛋白高脂肪和精制碳水食物较多，再加上含糖饮料、油炸食品、烧烤食品等，造成孩子体内营养过剩或脂肪堆积。”
如果孩子过于肥胖，骨龄加速增长的风险会增高，损失孩子长高的时间，影响成年后的最终身高。同时，肥胖的孩子还容易患高血压、高胰岛素血症、脂肪肝等疾病。因此，专家提醒，家长在关注孩子身高的同时，也要关注孩子的体重，建议每3-6个月监测一次身高和体重，每1-2年监测一次骨龄，降低孩子性早熟的风险。
成都日报锦观新闻 记者 曹宇阳 实习记者 胡瑰玮 责任编辑 何齐铁 编辑 卢娅芮