长江日报大武汉客户端3月2日讯（记者刘嘉）“孩子花了很多时间在学习上，但提升不明显，或者说制定的计划很难完成，情绪很容易‘炸毛’，人际关系处理不好，如果你的孩子有这些表现，那么他可能有考前的压力了。”3月1日，黄陂区双凤中学举行了一场特别的家长会，邀请专家围绕家庭教育话题开讲，帮助初三家长用更专业的方法为孩子缓解考前压力，调整心理状态。

专家夏征为家长们讲授家庭教育方法。　记者刘嘉　摄

家长会上，湖北省家庭教育研究会副会长、东北师范大学家庭教育研究院特聘研究员夏征用她身边的案例来说明，其实很多家长的“减压”做法不仅没给孩子减轻压力，反而增加了心理负担。夏征认识的一位家长发现孩子面对考试压力很大，就常常说：“你在农村的哥哥姐姐都考上了大学，一个考试你着什么急？”夏征说，这样的“减压”其实起了反作用——“孩子会想，农村的教学条件、学习条件都不如城市好，哥哥姐姐都可以上个大学，我应该上个更好的大学才对。”

家长会现场，家长向专家提问。　记者刘嘉　摄

为孩子转移压力，需要家长用专业的办法、巧妙的方式，尤其不能把自己的压力转移到孩子身上去。夏征说，如果家长跟孩子说话，话说完了之后，家长自己觉得轻松了，压力其实就转移到孩子身上去了。“压力就是事物与我们的需求无法契合的时候产生的。”夏征解释，家长和孩子都会有压力，比如家长希望孩子高度自律、主动学习，可回家时看到孩子躺在沙发上盯着电视，压力就来了。处在初三阶段，家长说话带情绪、吼叫、拍桌子都不能解决问题，这些都是“发泄”而不是教育。如果跟孩子“针尖对麦芒”，即使吵赢了也是输，输了良好的亲子关系。

在夏征看来，如果家长自己不紧张、不焦虑，孩子的心态就会好很多。如何才能不焦虑？这就需要家长对孩子要有正确的认知：孩子适合做研究，就鼓励他将来去做研究；如果不太适合做研究，将来学习一技之长也能收获幸福的人生。“此外，当孩子有压力时，家长要允许孩子有释放的渠道，积极寻求社会资源帮助，不盲目比较也不矫枉过正、不大包大揽，黄陂有好山好水，周末可以陪孩子走一走，给心灵放松按摩。”她还给家长们布置了“家庭作业”，请他们写出孩子10条优点，并给孩子写一封信，让家长学会看见孩子的闪光点，学会好好沟通。

家长会上，夏征还与家长们现场交流，答疑解惑。有家长提问，孩子向她吐槽与同学相处不好，不知怎么开导。夏征说：“首先要告诉孩子，爸爸妈妈非常爱你，你对我们而言非常重要，总有一些人是生命中的匆匆过客，如果同学无意中伤害了你，不要太在意，当一个人内心足够独立强大时，也不会再被这些问题困扰。”

双凤中学校长白岚为家长会做总结。　记者刘嘉　摄

家长祝亚萍感叹，这样的家长会太及时了，专家一针见血指出了家庭教育中的误区，介绍好方法、好观点让她受益良多。“家长、学生、老师都可能正承受着心理压力。疏解压力的方式如果不恰当，可能会带来不良后果，这场特别的家长会就是打开大家正确认识心理健康的大门。”双凤中学校长白岚表示，希望家长们重视孩子心理健康，平时交流要及时应答、平等沟通，坚持正面引导，学校将和家长一起共同为孩子身心发展保驾护航。

【编辑：丁翾】

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