橄榄油
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- 所选材料：鳕鱼一斤，腌制时间：半小时，烤制时间：15分钟。
所需材料：
白葡萄酒、黑胡椒粒、白胡椒粉、橄榄油、生抽、盐、照烧酱、白芝麻各适量。
烤前准备：
鳕鱼用清水洗干净并
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- 油脂在烹饪中的重要性，毋庸置疑，不同种类的油脂，具有各不相同的性质与特点，熟知油脂的“性格”，在烹饪中正确选择和使用油脂，能令菜肴更加美味、营养和保健，也能避免有效成份的破坏
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- 肝脏是人体主管消化代谢的重要枢纽，与日常饮食紧密相关。损伤肝细胞，产生肝毒的原因有很多，长时间的熬夜，饮食过于油腻，精神压力过大，心情情绪消极等，都会导致肝脏毒素的积累，损伤肝
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- 爱吃虾的小伙伴们，福音到了。
这道菜，不，应该是这个鲜虾泡饭，味道真是馋skr！
闲话不多说，赶紧告诉亲们做法，
做的时候就能闻见，让你食欲大增的“海鲜味”，
熟了一尝，“嘹咋咧”【呵呵
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- 原料：新鲜红辣椒或绿辣椒（不怕辣的可以用朝天椒，甚至云南小米辣）1公斤，鲜生姜 250克，鲜蒜20瓣。
辅料：盐，橄榄油
制作：用食品加工机，把辣椒打碎，注意不要打成酱，生姜，蒜瓣打碎。
放
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- 意大利青酱松茸
创意：
此菜我用传统煎的烹调手法，融入了意式青酱的清香及浓郁的松茸菌香，很受食客的追捧。
原料：
鲜松茸10个。
调料：
自制意式青酱35克，橄榄油25克，红椒丝15
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- 脆皮金菇卷
创意：
用豆腐衣做酥脆的外衣，包裹各种菌菇，成品外酥里嫩，搭配酸梅酱蘸食，入口酥香、口味丰富。
原料：
A料（金针菇25克，杏鲍菇20克，泡发木耳、胡萝卜各30克）
三叶香5克
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- 健身餐的蛋白质来源，鸡胸肉是首选。
低热量、高蛋白，是健友们的最爱。
But....
除了煮和煎，你还会其他美味做法吗？
厨娘今天吐血大整理，送你4种鸡胸肉的美味做法。
蔬菜鸡胸
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- 食材准备：橄榄油、面粉、椒盐、香葱
做法步骤
1、 面粉倒入盆中，先倒入热水，用筷子搅拌成絮状。
2、 再倒入冷水，揉成面团，覆盖保鲜膜醒发半小时。
3、橄榄油加入
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- 意大利炮······哦不，是意大利面，相信大家都十分熟悉，而且也很容易做出来，可是“地狱厨神” 戈登·拉姆齐最近却大放地图炮：你们全都错了，意大利面的做法不是这样的！
意
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- 看到这菜，就觉得有夏天的感觉，那么丰富的色彩。
虽然调味只有盐和胡椒，却把蔬菜本身的鲜甜味展示的淋漓尽致。
配面包，配米饭，配意粉都不错。用料
【材料】线茄2根红彩椒2个
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- 原 料:
直身意面半包、白蘑菇6个撕成片、培根四片切小片、番茄一个切小丁、洋葱4分之一个切末、肉末半碗、甜玉米、青豆粒大批、番茄酱两大勺、干罗勒叶少许（两人份）。
操 作:
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- 喜欢吃蒜香味的一定不要错过这款佛卡夏
材料准备：
冰水135克，高筋面粉250克，酵母1.7克，细砂糖12克，盐2克，橄榄油12克，番茄5个，意式香草适量，新鲜迷迭香适量
表面涂料：
大蒜泥25克，盐1克
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- 说起秋天开胃、下饭又滋补的菜肴，绝对绕不过一道经典菜式——番茄龙利鱼！
龙利鱼鲜美细腻，口感爽滑，没有腥味，不仅蛋白质含量高、营养丰富，而且肉多刺少，吃起来很方便～龙利鱼块蘸饱
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- 很多仙女应该都听说过，日本女生吃不胖的秘密武器是味噌。在日式料理中，味噌是最不可或缺的一味灵魂调料。日本人对味噌的依赖，就像山西人对醋的痴迷。无论味噌汤，日式腌渍
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- 食料:馒头、鸡蛋、橄榄油、炼乳
步骤:
1.白馒头切成厚薄均匀的片；
2.鸡蛋放入碗里打散,馒头片两面沾满鸡蛋液；
3.热锅后倒入适量橄榄油，油热后放入沾满鸡蛋液的
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- 记得小时候，最常见的绿叶蔬菜就是菠菜，生菜，白菜。不太记得吃过油菜，或者是妈妈不爱吃，或者是比较少见。北方的气候太干燥，冬季又太寒冷。是不是这样，所以东北菜一般都是大炖菜呢。
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- 作者 | 王钦先
编辑 | 赵亚楠、干玎竹
来源 | 搜狐健康
夏末的闷热常令人食不知味，简单方便、清凉爽口的凉拌菜就成了多数人的餐桌首选。想要做出一道优秀的凉拌菜，选对
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- 用料
金枪鱼罐头
卷心菜
花椰菜
胡萝卜
白菇
青蒜
鸡蛋5个盐
虾皮粉（自制）
黑胡椒碎
橄榄油
金枪鱼蔬菜蛋饼的做法
将所有蔬菜洗净准备好。
将蔬菜切好。
锅中倒入
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- 素食主义者的福音：健康美味的橄榄油韭菜!
老头一直觉得，素食主义者是特别善良的人儿，小老头的一个朋友——另一个老头，就是一个素食主义者，他之前说过：如果土可以吃的话，我宁愿吃土
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- 不知从何时起，这橄榄油已经成为人们心目中的“健康食品”。
这种被誉为“液体黄金”的橄榄油，凭借着“不含胆固醇”、“美容瘦身”等功效，即便挂着比普通油高几倍的价格，依旧也
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- 玛德琳（Madeleine）是一种椭圆形小蛋糕，表面鼓起来，传统式用鸡蛋、黄油、面粉和糖制作而成。
今天介绍北非国家摩洛哥的另外一种特色做法，不用糖、黄油，不仅更健康，而且味道也是别具
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- 不知何时，橄榄油成了食用油中的“高端产品”，我在上大学时，也曾用橄榄油作为礼品赠人，现在橄榄油的广告也是铺天盖地。说起橄榄油，你能说几个它的作用？抗氧化、抗衰老、保护血管、
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- 龙利鱼只有中间的脊骨，刺又少、肉又多，几乎没有任何鱼腥味，清蒸来吃味道真是棒极了。
没有骨头，小孩吃特别适合。
用料
龙利鱼柳
料酒
柠檬
生姜
葱
橄榄油
蒸鱼豉油
清蒸龙利鱼
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- 西餐的浪漫你知道么？神秘又美好，不可错过！
这些西餐，做给另一半，一高兴没准他家务全包了！
香煎日本神户牛肉
原料：神户牛肉100克 熟南瓜片50克 调料 红酒少许 白胡椒粉少许 黑
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