小米粥
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- 早餐吃一碗小米粥，是非常不错的选择，做法简单，营养丰富，一直深受大家的喜爱，小米中富含维生素B1、B12具有防止消化不良及口角生疮的功效；而且它还有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功
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- 小米，原产于中国北方黄河流域，是禾本科狗尾草属一年生草本。具有滋阴养血、健脾和胃、除热解毒、和中益肾、除烦止渴、补益虚损的功效，主治脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻等。
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- 冬天老人家都爱用胡萝卜煮小米粥喝，那么到底有何好处呢？
胡萝卜小米粥的做法
材料：胡萝卜、芹菜、小米
做法：
1、胡萝卜、芹菜洗净后，切丁备用;
2、小米洗净后放入锅中，加入胡萝卜
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- 花生和此物一起煮，每天一碗，白发慢慢变黑，失眠好了，更显年轻
花生中含有很多对人体非常有益的微量元素，生可以滋养补益，有助于延年益寿、含有丰富的蛋白质，维生素B2、A、D、E、C，钙
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- 红薯小米粥是以红薯和小米为材料煮好的养生粥，红薯不仅仅可以蒸着吃，还可以煮粥吃，煮小米粥是放入几片红薯，吃起来软糯甘甜，非常爽口，而且营养价值非常出色，具有暖胃养胃，调理
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- 胃不好，先把不良习惯改了，少吃油腻、少熬夜、饮食规律、少吃辛辣。因为它们都会刺激肠胃，如果你正在调理，更要改掉它们，否则受罪的，还你自己的胃。
养胃到底该怎么养？
怎么样，
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- 冬天来了，很多人都不太愿意吃水果了，特别是家里没有暖气的南方人，吃点水果就感觉整个人透心凉，北方的小伙伴就稍微好点，其实，不管是南方还是北方人，也不管什么时候我们都应该多吃点
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- 话不多说，直接上干货。
常喝小米粥，好处多，加上这三种食物，营养翻倍！
第一种，山药。秋冬季节要吃些补益身体的食物，山药就是个不错的选择。山药质地细腻，粗纤维含量较少，对胃肠道作用
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- 小米和此物一起配，气血足了，肾也好了，眼睛明亮了，早吃早好，一起来聊一聊吧。
今天为大家伙推荐一种粗粮，它就是小米，吃起来口味清淡，甘甜味美，口感极佳，可以和枸杞，南瓜和胡萝卜一
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- 小米煮粥好处多多，可以去湿气、治失眠，但不能与此物同食，早知早受益
小米的营养价值很高，是众所周知的健康食品。小米含丰富的蛋白质、脂肪和维生素，其中蛋白质含量比大米还
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- 红薯别再烤着吃了，和此物一起煮，每天一碗，营养更高，早知早好，一起来聊一聊吧。
今天小编为你们推荐一种非常养生的食材，它就是地瓜，有价值红薯，其实红薯不一定要烤着吃，炖汤和煮粥都
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- 核桃和此物一起煮，白发变黑发，气色足了，皱纹没了，早知早受益，一起来聊一聊吧。
大家好我是你们最爱的健康小编辑小易，感谢大家伙对于小易的支持和鼓励，今天小编为大家伙介绍生
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冬天喝碗热热乎乎的小米粥，特舒服，特能养胃，安神帮助睡眠。更年期女性喝
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- 每天晚上坚持吃一碗，湿气没了，失眠也好了，女性想补血可以试试
秋冬时节，经常喝小米粥，有补肝肾，生津液，利小便的功效。对预防肺燥咳嗽非常有帮助。
另外，每天吃一点小米粥，可以帮助肝
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