跑步
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- 随着人们健康意识的增强，长跑逐渐成为增强体质、强健体魄的全民健身运动。这种群众性的健身运动与竞技体育不同，其目的是为了抵御现代生活给个人所带来的危害——“亚健康状态
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- 任何一项运动都难免会有伤病或运动损伤，不正确的跑步习惯、跑姿又或者过度疲劳等多种因素也会将引发一些伤病或不适。我们要做的是将损伤防范于未然，即使遇到了也别惧怕，千万不
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- 她是杭州一名软件工程师，两年前的她曾是150斤的胖子！因胖饱受折磨的她立誓，“老去之前必须瘦一回”。疯狂刷跑半年暴瘦40斤，自带表情包元气满满的她，如今美成了跑圈陈意涵。
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- 在说我的2018杭州马拉松之前，我必须要首先感谢一下我的光明乐跑团队，它充满了爱和正能量，跑友们利用每周难得的集训机会互相交流、共同提高。
在年初制订今年个人跑马计划时，本
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- 想写马拉松有三个原因：第一，欠篇稿子，第二，写稿累了，第三，要继续写。于是，想起了，马拉松。
你会发现，我们都是马拉松的跑者。
人生就像一场马拉松，无论是事业，还是爱情，在跑道上，才能领略
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- 现在全国每年要举办三五十场马拉松比赛，只要有一点名气的地方都要举办各种名目的马拉松比赛。其中举办最早的、规模最大的、影响最深远的的马拉松比赛，还是北京马国际拉
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- 对于跑者来说，
关注和参加最多的比赛应该有两种：
马拉松和越野。
在有了一定跑步基础之后，
很多跑者开始接触马拉松，
参加马拉松比赛的不同组别，
从迷你跑、半马，最终挑战全
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- 你身边一定有爱跑步的朋友，也许你就是其中一员。但你的跑步方式，真的健康吗？
2016年香港马拉松，距离终点100米，一个大学生倒地猝死；2015年合肥马拉松，一位健身爱好者心跳骤停
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- 说起减肥，一把辛酸泪，每次都是三分钟热度，前些日子看到网上大家都说吃麦片减肥，兴冲冲的买了袋麦片后发现：好难吃！然后又开始乐呵呵的该吃吃该喝喝了。曾经激情万丈的去办了张健身
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- 跑步对人体有很大的功效，可以帮助减肥还可以提高身体免疫力病增加心肺功能，虽然跑步的好处有很多，但是并非人人都可以跑步，有些人是不能跑步的，本文就来认识一下哪些人不能跑步？
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- 刚刚过去的双十一，
各位爸妈算清楚怎么买
才能拿到最多优惠吗？
据说，这是一道难度堪比奥数的题目，
许多算了半天都云里雾里的
小伙伴们都忍不住开玩笑：
“我的数学是体育老师教的
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- 多年前，当我还是一个一百八十斤的胖子的时候，为了摆脱一段身处低谷的时间，开始了漫无目的的奔跑。第一天第一次的跑步，只持续了500米———对于初学者来说，跑步实在是太特么累了
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- 胡燕娥（中）在泰马终点与队友留影
编者按：这也是个刚刚完成首个半马的初跑者，跑步近一年，但大多健身跑，最远距离也就连走带跑完成过11公里，首次参加半程马拉松赛事，156就完赛了，
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- 跑者故事：
曾经那个把800米测验当作顶级难题的妹子终于可以跑马了！没有特别惊艳，也没有特别的理由，只是突然有一天问自己：跑吗？恩，那就跑吧。可能这天阳光正好，可能这天心情很
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- 11月7日，央视财经频道《消费主张》栏目报道了京东生鲜的电商扶贫项目！说到京东生鲜，相信几乎每个人都在上面买过水果、海鲜、肉禽蛋、速食、蔬菜、乳饮等各品类中的某个产品，成
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- ▲生活中的钟蓉温柔漂亮
比赛中的钟蓉动如脱兔
在夺得重庆女子半马十公里冠军后，重庆妹子钟蓉在朋友圈立刻就火了，不少人争相加她好友，希望她能分享跑马拉松的经验。
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- 不管是为了好身材还是为了健康而跑步，不管是在早晨还是夜晚，不管是室内还是室外，跑步都是最自然、最简单、最广泛适用的运动项目之一。
不过跑步虽然看似简单，但是要想长久
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- 吃什么容易长胖？饮食是减肥的大敌，减肥最怕的就是控制不住自己的嘴，下面小编给大家分享几个容易长胖的食物，一起来看下。
胖从口入，身上的每一块肥肉都是你曾经宅过的痕迹，每一次
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- 创意路跑赛事 "Run To The Beat 悦节拍半程音乐马拉松 " 将在 2019 年 5 月 19 日在北京市昌平区十三陵水库景区开始，比赛报名现已启动。
该赛事由体育版权公司 IMG 于
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- 每一个人开始跑步的目的都不同
但是
如果你还没开始跑步
合合劝你谨慎跑步
当你坚持跑步后，一些习惯会变得根深蒂固
会毁了你现在的“悠闲生活”
你会发现......
变得很
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- 高龄跑者在马拉松的赛场上并不多见。
上个月的芝加哥马拉松中，一位名叫Jeannie Rice的70岁老太太以3小时27分钟的成绩成功完赛，并打破了该年龄组的世界纪录。这速度可以说是已
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- 有些人跑得快，有些人确实怎么跑也跑不快。每个人的身体状况都是不同，决定了你跑步速度上限的不同。
有些跑友第一次或者第二次跑马拉松就能跑进300，而有一些跑友无论怎么练习，跑
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- 跑步会给我们的身体带来不少的好处，在跑步的时候需要保持正确的姿势。这样才不会让身体受伤，跑步的时候要保持怎样的姿势才是正确的？
1、首先我们需要知道的是，跑步是一个
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- 不知道是谁在忽悠别人跑步的时候，曾经说过一句被所有跑步的人奉为圭臬的话——跑步能让人变好。
这句话的意思，无外乎就是让更多的人参与到跑步这项运动里面来，除了锻炼身体以
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- 近几年，各项马拉松赛事在广州落地开花，越来越多的广州市民也都积极投身到跑步运动中。如果你初次来到广州，除了品尝当地各色美食之外，不仿也抽空在这个热爱运动的城市里跑一跑步
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