进补
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- 俗话说“秋冬进补，春天打虎”，秋冬时节人体内代谢下降，体力消耗减少，此时进补不仅能固本培元，使身体正气恢复，而且有利于驱病祛邪，使身体能进入到最佳的状态。
随着天气一天天变冷，
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- 马上就迎来了秋季的最后一个季节——霜降，霜降的来临，意味着天气更冷了，进补也正式开始进行了。
秋冬进补，不需要太油腻，鱼肉是最佳的选择，现在的鱼种类繁多，但是作为家庭进补的首
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- “燥”是秋季的主气，此时自然界阳气日衰，阴寒日生，雨水渐少，天气干燥，秋风瑟瑟，呈现一派萧条景象。天气不断肃杀，空气中缺乏水分的濡润，以致出现秋凉而干燥的气候。
燥易伤肺，肺津伤
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- 立秋以后，气候一般早晚凉爽温差大，加上酷暑对人体的消耗，人非常容易倦怠、乏力。农村人们讲“春夏养阳，秋冬养阴”，秋天进补十分必要。
不过秋天进补要讲究阴阳平衡，不能乱补，否则
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- 深秋之后，天气越来越凉爽了，传统上有秋天最适合进补的说法。这是因为在过去物资匮乏的年代，秋天正好是大丰收的季节，而且此时足量补充营养，可以更好地应对接下来天寒地冻的冬天。
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- 专家
张声生
北京中医医院消化科主任
关键词
薏米、刀豆、脾虚夹湿、脾虚有滞、脾寒胃热
俗话说“冬令进补，春天打虎”，然而有些人冬补效果不明显，甚至越补越不舒服，这是因为在
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- 现在这个季节正是很多瓜果蔬菜抢着上市的时候，现在已经到了深秋，天气也慢慢的转凉了，但是到了市场还是一片很热闹的景象，大家都在争着购买丰收的果实，蔬菜，你有注意到萝卜这个普通
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- 古训有云：“秋冬养阴”， 意味着一年中最好的进补时机到了！
每年入秋之后，都是滋阴养血的好时节，秋冬补得好，将为身体整年的健康打下基础。
秋冬进补，来年打虎！
6味佳品，功
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- 导读：
“红灯停，绿灯行，黄灯等一等”这是众所周知的交通规则，但是餐桌上的“红绿灯”，您听说过吗？秋天到了，尤要遵守规则，哪些可以吃，哪些应该少吃或不吃，不但能让您健康度过秋季，还能
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- 最近娘娘和超哥的电影《影》上映了，小编第一时间也赶到电影院去看了。
港认真的，已经是两个孩子妈妈的孙俪，在电影里丝毫看不出任何岁月的痕迹。
一说到娘娘就会想到她的
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- 每年的大雪时节，都是一年当中最冷的时候，在这个时候究竟该怎么做，才能够对我们的身体健康有益处呢？在此时，我们更应该注意保健养生的方法，大雪时节应在“藏”字上下功夫。
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- 养生是在中国沿袭了几千年的一个传统，老人们也总结出很多顺口溜，把养生的经验代代相传下来。到了秋末冬初的时候，就有这样一句话：秋冬进补，上山打虎！
在秋季最后的几天，通过进
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- “斗指寒甲为寒露，斯时露寒而冷，将欲凝结，故名寒露。”
寒露
寒露之后，露水增多，气温更低。此时我国有些地区会出现霜冻，北方已呈深秋景象，白云红叶，偶见早霜，南方也秋意渐浓，蝉
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- 老人进补要点
1、针对冬令食欲较旺盛,吸收功能较好的特点,要适当选择高热、高营养、味浓色重、补益力强的食物进补,如羊肉、狗肉、牛肉、鸡肉等动物性补品。
2、要根据
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- 一场秋雨一场寒，北方这天气是越来越凉，是不是该进补一下了。从入秋就开始喊着贴秋膘的你，贴上了吗？秋季进补一定切忌温和，如果胡吃海喝，非但不能进补，还会导致肥胖呢 。所以贴秋膘
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- “一夏无病三分虚”，从养生角度来说，经过苦夏的煎熬，人们的脾胃普遍较弱，所以不可大补，如果盲目大量、过量进补，处于“虚弱”状态的胃肠很可能无法承受，容易导致胃肠功能紊乱，出现食
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- 我国传统养生文化中非常重视秋季的养生进补，还有“秋冬进补，来年打虎”的俗语广为流传。许多老年人秋天也准备着如何进补，但是老年人秋季进补的注意事项大家知道吗？
一、进
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- 秋天，有利于调养生机，去旧更新，为人体最适宜进补的季节。因此，稍加滋补便能收到祛病延年的功效。秋天，气候凉爽。按中医来讲五脏属肺，食物的五味中辛味散肺气之郁，应当“平补”。没
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- 秋季素有“贴秋膘”的说法，何谓“贴秋膘”，这就要从中国人传统的吃说起。林语堂在《中国人的饮食》中写道：“出于爱好，我们吃螃蟹；出于必要，我们又常吃草根。我们人口太多，饥荒又过
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- 入秋后人们开始着手进补了。但你知道吗？有些虚不受补的人，年年都吃出“乱子”，口腔溃疡、咽喉肿痛、腹胀便秘、失眠……乱进补容易补出“祸”。
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究竟什么原因导致虚不受补呢？
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- 到了秋天后，体内的湿气很重，而且平时也会有睡不着觉，还有就是有烦躁有情绪的感觉，所以啊，就要多多去掉这些，而去这个就要从平常的生活中要注意一些，饮食就要多多注意才好，还要多多注
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- 白露节气是秋季正式到来的标志，所谓“白露秋分夜，一夜凉一夜”，这是全年昼夜温差最大的一段时间，所以您一定记得要添衣保暖.
巨大的温差条件下，饮食进补显得尤为重要，而白露节气，吃
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- 「虚损既成，不补将何以复」
日常生活中，似乎一提到“虚”，人们就习惯性地将之与进补联系在一起。尤其是产后风湿的患者，由于阳气不足，气血亏虚，体质虚弱，所以总认为自己是缺了什么，
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- 我国传统养生文化里一直都重视进补，其中就有“秋冬进补，来年打虎”的俗语，很多老年人秋天也张罗着进补，那么，具体有哪些注意事项呢？
■食物种类要多样
不同食物营养各有千秋，所以食
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- 立秋过后气温逐渐由升温转成降温，气候虽然早晚凉爽，但人极易倦怠、乏力等。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时进补十分合适。可要做到“3忌”，才能使进补的效果事半功倍
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