晚餐
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- 晚餐也是一日三餐中有分量的一餐，俗话说：早晨吃得像国王，中午吃得像王子，晚餐吃得像乞丐。其实这句话并不是完全没有道理。
早晨我们的工作学习繁忙，需求的能量和营养都较高，因此
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- 俗话说，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。
可现实中，人们却与之相反：早餐不吃，中午少吃，晚餐可劲吃！
甚至有减肥人士，早晚不吃，中午少吃。
其实，健康的饮食习惯，应该是一日三餐定时定量
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- day 1:
早上喝一杯酸奶，虽然不能吃肉类和淀粉，但是要摄入蛋白质，可以用豆腐和鸡蛋代替。
day 2：
早上喝一大杯苹果苦瓜汁吧。为了更有营养，你可以再加点胡萝卜，午餐用简单的
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- 日常中，多数人已经开始注重早餐的营养搭配，但白天忙于工作，晚餐基本处于“吃得晚，吃得好，吃得多”的状态，殊不知“晚餐任性，迟早得病”。
科学家最新研究发现：很多疾病的发生，都与晚
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- 喜欢吃却又无法忍受自己的身材，有这样想法的女生大有人在，那么要如何吃的开心同时又能达到瘦身的效果呢？其实很简单，不需要你节食或是忌口，只需要按照一日三餐减肥食谱，保证你一星
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- " 晚吃少 " 是很多人从小就被灌输的一个健康原则，但是因为种种原因，真正做到这一点是不容易的。经济日报 - 中国经济网提示，强调晚餐要吃少，是有其道理的。
有媒体曾针对国
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- 现在已经不知不觉的到了冬季，随着进入冬季，天气是越来越冷，很多人都会在吃的方面有要求，到了冬季，人们最喜欢的就是吃火锅了，和一群朋友去吃美味的火锅，经常这样的话，就会导致你的体
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- 现在的人是越来越忙，从吃的方式方法就可以看得出来。比如说，为了早上睡多两分钟，不吃早餐的。中午上班为了赶时间的，都没吃两口就匆匆回公司加班。只有到了晚上吃晚餐了，中午没吃
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- 尤其是一些年轻人，早上起得晚，时间非常的赶，早餐将就就吃了，到了中午吃饭时间较短，所以将将就就过去了，所以很多人把晚餐当成一天的重头戏。而且下班之后也有更充足的时间，晚上的选
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- 与西方的饮食文化不同，中国人向来是一日三餐皆重视的，就连晚上的这一餐也是会花不少心思，仿佛不吃得好一点就会损失点什么。吃晚餐的确很重要，更何况现在的人容易走极端，要
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- 与西方人重视早餐相比，晚餐向来是中国人最重视的一餐，仿佛不吃得多一点就会损失点什么。
吃晚餐的确很重要，但是现在人容易走极端，要么就不吃，要么就吃很多。其实这两个极端
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- 古人说，早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少，是有道理的！因为，晚餐吃得不对，四分之一是维持生命，四分之三会“贡献”给医药费!
1、晚餐与肥胖
据统计，90%的肥胖者是因为晚餐吃得太
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- 两人的晚餐，半小时做好，实惠快捷又营养。老公边吃边说，这就是幸福的味道。晚餐分别有萝卜骨头汤、秋葵炒肉、白灼秋葵。
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核桃中含有大量有不饱和脂肪酸，可以补脑，增加脑部营养，增强记忆力，核桃仁被加工成很多吃食，深 受市场欢迎，但核桃直接吃，营养更好。核桃虽好，但必须吃对时候，否则，不仅无益，反
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- 对一直班族来说，常常是早餐匆匆忙忙，午餐马马虎虎，那么晚餐可就一定要有一桌丰丰盛盛的饭菜，才对得起委屈了一天的胃。但是，在适意的晚餐之后，你是否会因为晚餐的过饱、过晚、饮酒
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- 晚餐不宜晚
晚餐的时间最好安排在晚上6点左右，尽量不要超过晚上8点。一般来讲，8点之后最好不要再吃东西了，可以适量饮水。晚餐吃得太晚，不久之后就要上床睡觉，无形中增加了患尿道
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- 大家晚上好，我是小编明哥哥，明星和明星也是有差别的，下面跟着小编去看看吧
我们都知道娱乐圈里的明星收入都是非常高的，但是大部分明星相对于来说都是比较保守的，不会刻意去
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- 众所周知，健康是“吃”出来的，但是到底怎么吃，大家似乎没有找到一个标准的答案，尤其是一天当中最为重要的早餐和晚餐。
要知道，早餐吃对就是“金”，晚餐吃对就是“银”。今天就和
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- 晚餐常常被提到要少吃，但是很多人反而是晚饭比午饭更讲究，吃得更好，其实晚餐后不久就会进入休息时间，关乎到消化的问题，因此怎样吃更需要被注意。
晚餐怎么吃好？健康晚餐不宜
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- 随着生活水平的提高，人们更注重饮食的健康和均衡。营养和养生已经成为了人们追求的态度，为了健康的饮食，晚餐有什么食物是不能吃的吗？晚餐不能吃什么？
晚餐不能吃什么？警惕晚
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- 现代人越来越关注养生了，多吃粗粮被视为一种健康的饮食方式，小米也是粗粮的一种，是一种比较健康的食物，对病人来说多吃些小米粥也有助于病情的恢复。那么如果我们每天喝小米粥当
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- 辛苦了一天的工作，很多人到了晚上就会想说放松一下自己，吃顿好的犒劳下自己，可是一直以来就有晚餐要吃少才健康的说法，而且夜宵也是被禁止的，在很多减肥的饮食中，晚餐不吃经常被减
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- 众所周知，减脂餐对健身减肥是非常重要的一个环节！小编今天整理了一些超实用的减脂餐！赶紧跟着做起来吧。
NO.1
午餐：炒花菜、煎芦笋、玉米饭
晚餐：蒸洋葱、蒸红豆、半根黄
N
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- 中医讲求晚餐要少吃一些，不然会影响到身体健康，达到七分饱即可。如果晚上吃得过多，就会导致血压的升高，增加了患上心血管疾病的风险，晚餐吃得过饱会有哪些危害呢。
晚餐过饱有哪
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- 于永超
日前，一则名为“一个月全靠水果当晚餐，杭州21岁小伙被送进ICU”的新闻引起大众关注。仅仅是因为拿水果当晚餐，后果就这么严重吗？还是别有隐情？不论这是有隐情的
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