摄入
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- 人每天需要摄入一定量的蛋白质，来维持身体的正常代谢，膳食蛋白质符合老年人的需要时，可以维持正常代谢，生成抗体，抵抗感染，生病也容易恢复。但是蛋白质不是越多越好，少了也不行。
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- 照镜子的时候突然发现
皮肤变差了，脸也肿了
是什么让你悄悄变丑？
你一定想不到
原因竟是吃咸了！
过量吃盐会变“丑”
盐吃多了，身体很“受伤”
身体水肿
吃盐过多后，人体会
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- 糖尿病是一个全身性的慢性疾病，一旦得上很难根治，所以诊断治疗是一个长期的过程，需要糖尿病患者的自我管理。
目前世界上还没有一种药物能够完全根治糖尿病，治疗糖尿病除了
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- 减重期间一定要补足优质蛋白
营养师说：减重要记得吃蛋白质哦。朋友说：不吃蛋白质可瘦不下来。人人都在说补充蛋白质对减重的重要性，然而很多小伙伴还是一头雾水，为啥一定要
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- “20岁小伙被诊断骨质疏松，只因每天喝可乐！”——随着大众媒体中同类型标题逐渐增多，加上有医生说“碳酸饮料大都含磷酸，大量摄入会影响钙的吸收导致骨质疏松”，人们越来越
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- 中国小康网9月5日讯 老马 目前，英国卫生部门的膳食指南建议，每个成年人一天摄入的奶制品应当占推荐摄入总热量的8%左右。这仅仅相当于一小杯酸奶或两小片奶酪或1/4升全脂牛奶
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- 【环球网综合报道】是否想要吃辣减肥，却因为方法错误体重不减反增，身体不适？
1、缺乏运动
辣椒中含有的辣椒素与运动相结合能促进人体脂肪的燃烧。也就是说，单凭进食摄入辣
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- 我们常说的维生素是维持正常生命活动必不可缺的一类营养素，一旦缺乏维生素就会导致代谢混乱，使得多种营养素不能被吸收利用而出现多种疾病甚至死亡。
目前，科学家们根据溶解性
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- 研究显示，我国高血压患病率32.5%，控制率仅4.2%。还有39.5%的居民为高血压前期。广东省人民医院营养科医师、医学博士郑樱认为，想要控制好血压，一方面要选择适合的降压药，另一方面
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- 不健康的生活方式，是导致慢性病高发的重要原因。其中，因为高盐、高油和高糖所引起的不健康的膳食习惯，也成为威胁我国国民健康的重要危险因素。
为此，我们要：
减盐
减油
减
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- 冰激凌、糕点、巧克力……甜食让不少人欲罢不能：情绪不好时来一口，感觉整个世界都明媚了；时下的网红饮品奶茶，更是被戏称为“肥宅快乐水”。
殊不知，大快朵颐的同时，甜食更像
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- 徐立娜，解放军306医院，门诊部
品牌质量管理办公室 左天宇 编辑
以往的健康饮食推荐中，总是建议人们应该减少脂肪和油的摄入量，并应该每天吃300~500克的五谷类食物。但一段
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- 肾脏，不得不说是我们身体中非常重要的一个脏器，虽然只有拳头大小，但是其功能却是非常重要；肾脏主要是通过保持体内的一些物质（水和其他物质）的代谢平衡来保证身体各组织的正常运转
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- 身体长肉与否，跟食物的关系十分密切，如果一个人能够从吃的角度，去管住自己的营养同时，又保证能量的收支平衡，那么这个人的身体或多或少不会太胖，也不会太瘦，这就是食物的作用。那么
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- 第12个“全民健康生活方式日”宣传活动在龙华举行
2018年9月1日是我国第12个“全民健康生活方式日”，由深圳市卫计委、龙华区卫计局主办，深圳市慢性病防治中心、龙华区慢性病
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- 不少人认为，一餐饭当中只要食物选择对，怎么吃都无所谓。其实这种想法是错误的，食物的选择固然重要，但是正确的进食顺序我们同样不能忽视，尤其是糖尿病人。
美国一项研究显示，将主
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- 肾脏是人体的重要器官，它的基本功能是生成尿液，借以清除体内代谢产物及某些废物、毒物，同时经重吸收功能保留水份及其他有用物质，如葡萄糖、蛋白质、氨基酸、钠离子、钾离子、碳
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- 生活细节决定健康水平，尤其饮食上，有时候只需要做出一点点改变，就能收获成倍的健康。刊登在《美国医学会杂志》上的新研究就指出，10个饮食因素与心脏病、脑卒中、2型糖尿病
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- 很多妈咪好奇为什么基本上没有特别补钙的Q宝宝18个月已经长了快20颗牙齿？除了宝宝个体的不同外，补钙最好的方式其实就是给宝宝喝高钙母乳呀。而几天前收到一位妈咪的留言也让
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- 我们人的睡眠，是恢复我们机能的过程，优质的睡眠，能帮助驱赶疲劳、增加身体免疫力，对人的皮肤和细胞都有预防和保护的作用。反之，你的睡眠出现了问题，我们就会出现憔悴、衰老、患的
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- 原标题：口味偏重，4种疾病可能会“找上你”，低盐饮食，从今天做起
口味偏重，哪4种疾病可能会“找上你”？低盐饮食，从今天做起。下面随51养生小编一起来看看吧！
口味重的人更容易得高血
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- 肉类，不得不说是上天赐给我们的一种“美食”，各种美味烹调，含有各种营养，对身体有着不错的作用；对于正常人而言，如果一年不吃肉对于身体会有较大的影响，不吃肉不行，吃多了也不行，究竟
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- 近些年来，慢性肝炎引发的一系列肝脏疾病问题在我国有逐渐上升的趋势，每年约有25~40%慢性乙型肝炎患者最终发展成为肝纤维化，继而发展成为肝硬化等。
慢性肝炎患者除了需要
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- 最新的全国居民早餐的调查报告已经出炉~
关于早餐有哪些问题，不知道您躺枪了吗？
现状1：时间紧是不吃早餐的首要原因
现状2：早餐乳制品和果蔬摄入不足
现状3：狼吞虎咽吃
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- 预防骨质疏松从改变生活方式开始
补充钙元素
摄入足够量的钙剂，帮助构建强健骨骼，保持日后骨骼健康。当绿色蔬菜和其他食物含钙量较少时，应在一日三餐中多吃含钙量高
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- 由北京文化艺术基金资助的大型文旅体验节目《我的桃花源》第二季年度盛典，将于2月25日21:00在北京卫视播出，邀您共赴一场京郊桃源之旅！
作为《我的桃花源》第二季的华美终章，“2
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《狂飙》为什么好看？有人说，一部《狂飙》，看的不仅是张译、张颂文的演技，更看的是他们的处世哲学。“建议查查张颂文，不像演的”登上微博热搜，张颂
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