在这个一切都快速变化、万众创新的时代，没有什么是不可以改变的。相信每个企业、每个人时刻都在感受到这个时代无形的挑战和压力。企业所谓的竞争壁垒和个人的舒适区都在被一点点缩小和打破。改变也许不一定就会获得成功，但不改变的结果是一定会被这个时代所抛弃。
对于我们每个人来说，到底是该停留在自已幸苦打拼的所谓的舒适区，不要去轻易尝试冒险。还是要勇于打破自已的舒适区，让自已在变化中更好的适应和生存。也许每个人都会有自已的不同见解。下面我仅想谈谈自已的一些观点：
什么是舒适区？舒适区就是指我们已经习惯的心理模式和固有状态，是在我们能力范围之内的区域，包含了我们所熟悉的一切事物，比如日常的生活行为，习惯扮演的角色以及对待他人的情感习性等。
舒适区，一般来说有以下几个特征:
每个人都有自已的心理舒适区。在这个区域内，你会觉得很安全、很放松，不被打扰，不被人指责，可以随心所欲，为所欲为。一旦越过了你的舒适区，你就会感到不安全、有压力、焦虑、甚至恐惧。
如果我们始终待在舒适区内，保持着原有的心态，这当然会让我们觉得很舒适、很安全。但是，目标永远在舒适区之外。如果我们想要实现我们的目标，我们就必须不断地突破舒适区。同时，舒适区里的舒适度也和时间成反比，停留时间越长越不越不舒适；舒适区的大小也一样，时间拉得越长，舒适区的范围就会缩得越小。
“逆水行舟，不进则退。”躲在舒适区里，就意味着对自已的负面情绪进行回避、隔离、压抑。我们为了回避、隔离和压抑这些负面情绪，就需要消耗很多心理能量，结果让自已的舒适区变得越来越小。
这就像是温水里的青蛙，因为总是生活在舒适的环境中，跳跃的能力慢慢退化。所以当水被烧热的时候，它们已经没法跳出来了。
正如《谁动了我的奶酪》一书中所讲的那样，舒适区就像你手中的奶酪，变化就像拿走你奶酪的人。很多人害怕变化，总是拼命维持现状，甚至当环境已经改变后，仍然不愿意去面对。但是，如果你不懂得主动地适应变化，你的奶酪——舒适区只会变得越来越小。
如果有一天，你原来的奶酪不见了，你没有了舒适区，你会怎么办？是像两只小老鼠嗅嗅和匆匆那样，立刻开始寻找新的奶酪？还是像哼哼和唧唧那样，留在原地，被失去奶酪的痛苦感、挫折感和饥饿感困扰？
假如你选择立刻启程，虽然会重新经历一番幸苦，但却会找到新的奶酪站，也就是新的舒适区。假如你在那里自怨自艾，你不但不会拥有新的舒适区，原有的舒适区也会渐渐消失——因为奶酪在一天天减少，而饥饿感却在一天天增加。
也许有的人会说，那我尽量避免“变化“吧。但是变化常常是不以人的意志为转移的。
一只虫子在一棵树上找到了一个很舒适的窝，于是就躺在里面美美的睡着了。
但它完全不知道，外面正在发生着多么巨大的变化：伐木工人锯倒了大树，工匠把树木加工成了餐桌。
当这只小蛀虫一觉醒来，好不容易探出头来时，它怎么也无法理解周围发生的一切.........
日常生活也是这样的。我们必须面对像金融危机这样的全球灾难，我们同样无法避免亲朋好友的突然离世。甚至连公司的一次大规模裁员，我们都无处躲藏........
面对突如其来的变化，我们往往会有以下几种反应：
首先，会像上面那只小蛀虫一样茫然无措——”是吗?真的吗？什么时候变得啊？"
第二种反应则是抗拒改变——”凭什么改？为什么要改变？“
再有就是依附原有的舒适区，拒绝采取新的行动——”不行！不行........还是我这一套管用。
这些想法反映出我们面对变化时的心态：迷茫、不安、愤怒甚至是抗拒，因为变化打破了我们原本舒服的环境，让我们觉得生活变得无法控制了。但是问题在于，当改变不以我们的意志为转移，或者是为了前进而必须有所改变时，你要怎么办呢？
反观人类本身，我们会发现自已是多么不喜欢变化：最好长生不老、永远年轻；最好自已的事业永远发达；最好自已习惯的环境永远舒适；最好自已的感情永远那么甜蜜；最好合作永远那么紧密；最好自已所需的知识永远不要更新..............
然而事实上，变化是永恒的，这世界上唯一不变的就是变化。我们必须在变化中求生存，没有谁能抗拒。最后一个改变的人，往往付出的代价是最大的！
当变化来临时，我们应该转变自已的心态，以积极乐观的资态去面对，并主动采取新的措施去顺应变化后的世界。当我们“放下自我”，勇敢地迈向自已不安全的未知领域，才能有机会开拓一片崭新的天地！
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