不得不让人感慨时间的流逝让人惊叹，转眼2019年已过大半，而青春终躲不过时光的摧残，90后向三十而立迈进，80后向四十不惑前行。

我们总是马不停蹄的被生活追赶，当被人问起年龄时，才猛然惊觉已经到了不能胡闹的年纪，不能表露情绪，不能任性推不开熬夜加班和酒桌应酬，似乎，随着年龄的增长和生活的羁绊，人总是会多了一些妥协和身不由己。

我们之中多少人表面上过着夜猫族、点餐族、应酬族看似时髦的生活，背地里身体却倍受煎熬。很多熬过的夜，喝过的酒，在还没等到梦想和成功降临的那一刻，便已经摧残了曾经健康的身心。

甚至，体检时看到医生的皱眉和迟疑，会战战兢兢怀疑自己的身体，提着胆子打开体检报告看到没有什么大问题，在心里无人知晓的某个角落暗自舒了一口气，如释重负。

很多人觉得自己年纪变大的最深感受，便是身体大不如从前，力不从心。曾经熬夜通宵后打个盹就能满血复活，现在却是要补觉三两天才能恢复；曾经应酬宿醉第二天上班依旧精神饱满，现在却是酒后连续几天感觉头昏脑涨，身体虚空。

冯唐说过：“身体是老天白白给你的，但不是让你用来白白糟蹋的。”仗着年轻不把身体当回事儿，终究会收到健康的预警，甚至疾病和死亡，不打一声招呼，就找上门。

26岁巴西男模摔倒在T台，从此再也没有站起来，失去了舞台，更失去了生命。

36岁二胎爸爸熬夜加班猝死，抢救十二个小时，也没能从死神手中抢回他的命。

因熬夜加班应酬导致的悲剧时有发生，更有网友现身说法，揭露熬夜对身体的损伤。

@可乐醉了猫

熬夜三年多，半年前我的左耳突然听不见了，而且真的身体很虚，脸色是蜡黄蜡黄的那种。头发也掉的很夸张，熬夜会上瘾越熬要命。

@duang够了么

十九年来常熬夜超过两点，以下这些症状我都有，记忆差，脱发，皮肤变差，容易感冒等等，刚发生没多久的事转身就忘了，友人就在眼前，脑海却断片忘记名字。很多时候都要靠翻日记和照片去回想以前做了什么。

长期熬夜加班、喝酒应酬，最应该警惕肝病找上门。肝病，被医生称之为“最大的隐形杀手”，其可怕之处在于没有特别显著的症状， 隐藏在很多小毛病的背后。

大量掉头发，内分泌紊乱，长痘、皮肤粗糙泛黄，气色差；常常感觉到疲惫，精神不振、失眠健忘，免疫力下降，容易感冒，肠胃不适，其实都是肝病的表征。

对于肝病“预防胜于治疗”。保持规律的作息，充足的睡眠，积极乐观的情绪，注意饮食，少饮酒应酬，并做定期的身体检查，才能确保身体的真正健康，只有身体力行的改变原有生活模式，或许才能重新焕回健康活力。

在日常饮食中，可以有意识得多吃绿色食物（如西兰花、菠菜、黄瓜等），有舒肝强肝的作用，多补充鱼肉蛋奶类优质蛋白食物，有助于营养吸收。补充适量的姜黄素可以起到保肝护肝、解酒防宿醉的作用，护肝效果和效率会远大于普通营养膳食调理。

姜黄素护肝原理在于它具有特殊抗氧化及抑制NF-kB 转录因子的机制，能防止多种毒素损坏肝脏的功效（如黄曲毒素（aflatoxin）、铁过量、抗生素、酒精、致癌物＂硫乙酰胺＂四氯化碳等）。研究发现，姜黄素具有抗脂肪肝、逆转因四氯化碳所引发的肝纤维化的效果。

并且，姜黄素可提高“乙醇脱氢酶” 和“乙醛脱氢酶” 的活性，加速酒精的分解和代谢，抑制酒后体内乙醛浓度的上升，从而缓解酒精对肝脏造成的损伤，起到良好的解酒和防宿醉的作用。同时还能促进脂肪代谢，预防脂肪在肝脏内的堆积，起到保肝的作用。

把一粒胶囊拔开，将里面的粉末倒入水杯中，两分钟就完全自然溶解，呈现正宗皇族姜黄色。

给熬夜的自己，爱喝酒的亲朋好友都送上点姜黄，就是对“小心肝”最好的呵护。同时，不要熬夜透支自己的身体，不然到了一定年龄，打开体检报告都需要很大的勇气。

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