1、多点感恩，少点抱怨
不要整天为了一点小事纠结半天，烦事看开一点，每天高兴一点。积极乐观的心态十分重要，凡事向积极的一面想，有利于减轻日常生活和工作中的压力。
2、吃饭荤素搭配
饮食要以“五谷为主，五素为辅”，所以说要想身体好应多吃五谷杂粮。
3、切勿暴饮暴食
一些不好的身体习惯，足以让身体千疮百孔。
4、每天坚持多喝水
不要小看喝水，其实有大学问呢！养成良好的生活习惯也是健康的秘诀之一。
5、充足的休息
休息有助于松弛神经与恢复体力，对于保持身体健康非常重要。
6、坚持锻炼身体
生命在于运动，不锻炼不运动，再好的身体也会像机器一样生锈。无论工作多忙，请一定不要抢占锻炼身体的时间，有一个好的身体，才能够有一个好的未来。
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