一碗核桃芝麻燕麦粥、半根香蕉、半个煮玉米、一个桃、几片牛肉。二十分钟的时间，细心准备，一份营养健康又美味的早餐做好了。坐在餐桌前，慢慢享用，细细品味，感觉吃的不仅仅识食物，是对生活最起码的尊重。忽然明白：原来，只要用心，简单的一日三餐也蕴含着满满的仪式感。

仪式感是精致的最好表现，它会让你每个平凡日子都散发着别样的光彩。一说到仪式感，你首先想到的是这样一幅场景：穿着漂亮的礼服，坐在高档的餐厅，享受着一大桌精致的美食。其实，我所理解的仪式感，是用心，用心去准备，用心去品尝，而不是要吃的多么丰盛，要去多么高档的餐厅。每天早晨醒来，抓一把各类杂粮，熬一碗粥，再配上几碟小菜，盛在精美的盘子里，坐在餐桌前，用心品尝，美好的一天就这样开始了。别把吃饭当成为了填饱肚子续命，而是我们作为个体存在于这世界的一种态度和心境。

在这个人心浮躁的时代，快节奏成了人们生活的常态。对生活已然没了敬畏，对于天天都得面对的一日三餐，又哪来的仪式感呢？只要能填饱肚子就行，是否健康卫生都顾不上考虑，还管它吃的形式是否有仪式感？早上常常因为赖床，早餐不吃或随意买个包子边走边吃，对付一下；周末在家睡到自然醒，醒了还躺床上玩手机，饿了随便出去吃一点或是点个外卖，草草了事。就像简书里说的： 有时候，你觉得生活没了乐趣，过得太粗糙，那是因为你的心境，你没有想办法让它变得精致。只有仪式感，才能让你放大每一种情绪，让缱绻在岁月中的日常琐碎，变成充满感动的细水长流。

有人说，每天忙得连吃饭的功夫都没有，何谈仪式感？其实生活再忙碌，也总会有空闲的时间，一个星期找出一天，相信大多数人还是可以做到的。比方说，周六或是周日。早早起来，去买来新鲜的食材，铺上桌布，再或来点音乐，给自己和家人做一份精致的餐点。美丽的餐布上有着精致的餐具，里面又有自己精心准备的食物，这便是精致，便是给一周平淡乏味的生活来一点仪式感，去真正的享受一餐。

就像我身边的一位正在减肥的朋友。因为减肥，晚餐就只吃水果，于是将多种各色水果切成小块，放到一个碗杯里，再浇上一层厚厚的酸奶。取一个玻璃杯或是便携饮品袋，倒上苏打水，再加上点水果，每天都换种水果，换种心情。假如没有这种仪式感，生活怕是会少了许多乐趣吧，而且减肥，那么艰难的修行，怕是很难坚持下来，久而久之自己也就厌烦了。