一、每天安排自己的放空时间
放下手机、工作，什么都不想，无所事事呆一会。
二、不要被情绪控制
不良情绪就像身上多余的肉，增加你的负担，随时给你疲惫感。严重的时候不良情绪会导致你生病，要经常提醒自己不要被它控制。
三、不要比较
人比人，气死人。首先认可你的，必须是你自己。不要在乎别人的眼光，只在乎自己的心情。
四、放过别人，就是放过自己。
锱铢必较，可能又忙又累。常常宽容别人，良性循环，你也会得到宽容理解。
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