太阳当空照

衣服汗湿了

知了说：

热、热、热！

天气怎么可以这么热？

夏日炎炎，不少工程、安全同仁依然还要在高温下坚守岗位。如何做好防暑降温工作？小秦为大家收集了一套全面的《高温作业防暑指南》。

什么是高温天气？

高温天气是指

地市级以上气象主管部门

所属气象台站向公众发布的

日最高气温35℃以上的天气

什么是中暑？

一般来讲，外界温度超过37℃对于肌体就会产生危险。中暑患者的体温越高，生命危险就会越大。一旦对中暑的应对不当，人体核心体温超过40℃中暑病死率高达41.7%，若是体温超过42℃，病死率高达81.3%。但是并不是所有的中暑情况都会产生致命危险，只有在热射病的情况下，才容易造成死亡。

从临床表现来看，根据中暑的轻重程度，可以分为三大类：

从职业特点来看

在高温、高湿没有通风的环境下

长时间滞留都是中暑的高危行业

其中就有咱们工程人

那么，高温作业如何预防中暑？

一、防暑措施

1 供给防暑降温清凉饮料、降温品和补充营养：要选用盐汽水、绿豆汤、豆浆、酸梅汤等作为高温饮料，饮水方式以少量多次为宜。可准备毛巾、风油精、藿香正气水以及仁丹等防暑降温用品。此外，要制订合理的膳食制度，膳食中要补充蛋白质和热量，维生素A、B1、B2、C和钙。

2 加强个体防护，为高温作业人员配备高温防护服、防护眼镜、面罩、手套、鞋盖、护腿等。对辐射强度较大的高温作业工人，应供给耐燃、导热系数较小的白色工作服。

3 加强医疗预防工作，对高温作业人员进行就业前和入暑前体格检查，排除职业禁忌证。

4 加强对工地现场食堂卫生安全大检查，有必要请卫生防疫部门参与检查，防止与高温中暑有关的食物中毒事故发生，做好灭蚊灭鼠灭蟑螂工作，防止肠道传染疾病。

5 积极开展防暑降温惯宣活动，向作业人员发放高温预防中暑的知识手册。对作业人员开展高温预防中暑的教育培训。

6 组织措施：加强领导、改善管理、严格遵守国家高温作业标准。在炎热季节，合理调整作息时间，加强轮换作业，保证高温作业人员夏季有充足的睡眠和休息。

二、中暑后治疗

1 迅速撤离引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方休息。

2 解开衣物，如衣领、领带、腰带、夹脚的鞋子。

3 如果患者有反应并且没有恶心呕吐，补给水分，最好是含盐的饮料，或者矿泉水。

4 作降温处理：为患者泼水，而不是让其浸入冷水中。泼在皮肤上的水，蒸发较快，以增加降温的效率。或者用湿的凉毛巾放置于患者的头部和躯干部以降温，或将冰袋置于患者的腋下、颈侧和腹股沟处。如果条件允许，将患者移到有冷气设备的地方。

5 在额部、颈部涂抹清凉油、风油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。

6 如果出现血压降低、虚脱、昏迷时应立即平卧，及时上医院静脉滴注盐水, 加强监测和对症治疗。

三、饮食注意事项

1.忌大量饮水

中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法，每次以不超过300 mL为宜。切忌狂饮不止。因为，大量饮水不但会冲淡胃液，进而影响消化功能，还会引起反射排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失，严重者可以促使热痉挛的发生。

2.忌大量食用生冷瓜果

中暑的人大多属于脾胃虚弱，如果大量吃进生冷瓜果、寒性食物，会损伤脾胃阳气，使脾胃运动无力，寒湿内滞，严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。

3.忌吃大量油腻食物

中暑后应该少吃油腻食物，以适应夏季胃肠的消化功能。如果吃了大量的油腻食物会加重胃肠的负担，使大量血液滞留于胃肠道，输送到大脑的血液相对减少，人体就会感到疲惫加重，更容易引起消化不良。

4.忌单纯进补

人们中暑后，暑气未消，虽有虚症，却不能单纯进补。如果认为身体虚弱急需进补就大错特错了。因为进补过早的话，则会使暑热不易消退，或者是本来已经逐渐消退的暑热会再卷土重来，那时就更得不偿失了。