小暑节气刚过，三伏天马上就到！
有的地方气温一下升到35℃以上。但三伏天的可怕之处是：不但热，而且闷！
更可怕的是，今天三伏天又是40天！
2019年三伏天时间表（共40天）
初伏：10天（7月12日~7月21日）
中伏：20天（7月22日~8月10日）
末伏：10天（8月11日~8月20日）
中伏一般是10天或者20天，指从夏至后第四个庚日起到立秋后第一个庚日前一天的一段时间，也叫二伏。当夏至与立秋之间出现4个庚日时，中伏为10天，出现5个庚日则为20天。
很巧！今年有5个庚日，所以中伏是20天，加上初伏和末伏，前后一共40天！！
三伏天可以称得上是一年里最热、最不舒服的时间段。人体处在这样的天气中，一些疾病也伺机而发。
三伏天5大问题很危险
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热射病
2
心脑血管病
3
血糖波动
4
胃肠病
5
腹泻
7条饮食养生法稳过40天
一杯豆蔻水：
祛暑湿
一碗三豆汤：
补营养
一壶玉米须水：
降三高
一杯茶：
补点钾
一碗扁豆粥：
健脾胃
一碗绿豆汤：
消暑
一份葱蒜菜：
杀菌
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来源： 健康时报
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