饮食均衡、多吃有益眼睛的营养素及抗氧化食物是眼睛保健的好方法

故事 08-03 来源：
    平时对眼睛的保养可不能马虎，除了饮食均衡、避免直视阳光、戒烟、控制血压与近视度数等方法外，多吃有益眼睛的营养素及抗氧化食物也是眼睛保健的好方法！    有益眼睛、降低罹患眼睛疾病的营养素    叶黄素、玉米黄素    长期食用后可保护视网膜黄斑部神经细胞，免于受到病变伤害及退化    食物来源：深绿色的叶菜类如菠菜、芥兰
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