涂色书的秘密 二七区第一幼儿园 丁楠楠 大学买了一本图画书是秘密花园，当时觉得这种涂色的书还挺有意思就买了一本，之后好像也只涂了前面的几页就没再涂下去。暑假在家时，偶然间翻到了这本图画书，忽然又引起了我想要涂色的兴趣，于是暑假时在家差点就把整本涂色书涂完，大概还剩下几页没涂吧！ 其实这种涂色书真的是一种很好的释放自我的解压方式。有时候难免会遇到一些想不通的事情，每当这时就需要通过一种方式来释放出来，大学时会去跑步，找室友聊聊，工作后由于各种原因，反而更喜欢这种简单的方式。 前段时间我就又买了一本类似的涂色书，晚上回来偶尔会抽出一点时间进行涂色，感觉只要我沉浸在其中时，所有的烦恼都会被忘记，这种解压方式确实很方便，有时也会根据心情选择自己喜欢的彩铅来上色，涂完之后看着自己的作品，会发出感叹，原来我还有隐藏的艺术细胞啊！每完成一副作品，都会觉得心情很舒畅，慢慢的也有了更多随心所欲的想法。因为这种涂色书真的是一种快速创造美的方式，觉得自己好像能够创造出更多不一样的组合。 很早之前曾经听过一种心理学的治愈方式，那就是画画，有时也会纳闷为什么从一个人的绘画中，能得到那么多不一样的信息，原来是我们的潜意识在思考。很多时候一些情绪一直藏在心底，会对我们的身体造成损害，武志红老师曾经写过一本书，就是身体知道答案，我们的身体会记住你的喜、怒、哀、乐，我们要学会正视自己的情绪，不要有太大的情绪波动，学会控制自己的情绪，做情绪的主人，而不是被情绪所控制。