这篇文章不是学习心得，也与教育教学无关，是自己的切身体会——锻炼身体。
一开始只是为了减肥，从不吃饭到少吃饭，经过一段时间体重也少了几斤，但是一旦正常饮食体重会蹭蹭上涨，看来节食减肥不可靠的方法。就学别人到健身房锻炼，一个假期之后问题来了，时间不允许啊，就放弃了去健身房，改为自己锻炼，在朋友的推荐下在手机上下载了健身软件keep；从此keep就成为我的健身伴侣，时间允许一天一到两次，没有时间一周也至少三次，坚持了两年，两年下来体重轻了达到了减肥目的，气色也好了。将近50岁的年龄别人都认为我才30多岁，这也许就是健身给我带来的福利吧。我会一直坚持下去，保持年轻活力！
