闻风老师的培训后，馆里事务繁琐，总是找不到时间写培训感悟。 闻风老师讲的那么好，每每想起他的教诲倍觉力量，无法随便写写传个图就算交差。 具体的理疗功效不在话下，挑选一些我个人觉得对生活和瑜伽，有哲学启发的内容和朋友们分享： 一个家庭不幸福的人，工作上也很难快乐；也许看起来事业成功，但是内心的愉悦感会缺失。 工作上毫无乐趣的人，生活中和家庭上也无法得到完整的快乐。 如果一件事情不能带来快乐，而只是去承担责任，就不会长久。 我们不是为了尽责任才来到这个世上，我们在生活中承担责任的同时，也要享受快乐。如果不懂得享受快乐，你就是一台机器。 如果你只是想承担责任，那么想想这个责任你承担的起吗？往往你是承担不起的。 当痛苦情绪出现都是在提醒你，让你调整变得更完整，当你缺失时，你才知道完整的感觉。 所以任何事情的出现，都是一个机会，不管对你来说是好的还是糟糕的。 用伤害别人的方式来表达自己的需求，是可耻的。我们要学习既真实表达又不伤害别人，伤害他人会造成进一步的恐惧。 记住任何冲动的表达前，做三次深呼吸。一分钟三个呼吸的深呼吸哦。 如果你不能做到对困境微笑，至少做到不愤怒。 微笑的人才能做到对场面由内而外的把控。 当你脸上的肌肉紧绷时的表情，不是微笑，因为表现不出快乐。 微笑是放松的一种状态。 还有关于他用生活化的比喻和例子讲解阐述狄巴克．乔布拉（Deepak Chopra,M.D.）关于痛苦来源的内容，很精辟。恕我不专心，没记住，在此抛砖引玉让一起学习的瑜友来补充吧。 痛苦的主要来源在于： 1.不了解自己的本性 2.在一个无常的世界里，思想执着于恒常 3.害怕改变 4.认同于社会性的集体幻象——自我 5.恐惧死亡 有时候痛苦的根源还来于对自己的不诚实。