积极心理学与教育——乐商 第一次听到“乐商”，来自于浙江师范大学任俊教授，据说他辞去了院长一职，乐呵呵地做着积极心理学的研究。事实确实如此，两个多小时的讲座中，他的脸上始终笑容灿烂，呵呵呵的笑声每分钟都有，讲堂里也是笑声不断。 有学员对我说：期待你对任教授讲座的整理。我却很是汗颜，尽管很有感触，却不知道能否做好，或者知道根本做不好。任教授的讲座与众不同，没有条条框框，他在一个个例子、一个个试验中，浅浅地道出一句句鸡汤满满的生存哲理，让人积极地面对挫折，乐观地处理沮丧的处境。 积极心理学致力于提高乐观能力。乐观是一种能力，叫乐商，它是一种综合能力，是积极教育的核心。乐商还包括影响或感染人能力。乐观是会感染人的，但不同的人对他人的影响力不一样。高乐商的人在这方面显然能够影响周围的生活环境。 关于积极心理学，我认为大约可以一句话来揭示其含义：生活是一面镜子，你冲它哭，它便冲着你哭；你冲它笑，它便冲着你笑。我想，任何一件事都有两面性，只要我们能够用积极的心态去面对，再艰难的处境，我们都能将它走成我们想要的样子。 任俊教授的整堂课，深入浅出，将深奥的道理用幽默风趣的语言表述了一个新词汇——乐商。 作为教师，我们需要提高乐商。教师面对的是一个特殊的人群:身心均未完全成熟，性情不够稳定，冲动性格明显，容易受到感染和影响。 如果教师是乐观的，那么学生就是积极地； 如果教师是急躁的，那么学生就是冲动的； 如果教师是执著的，那么学生就是坚强的。 乐商，对于父母来说，同样重要，父母面对的是从依赖自己到逐渐远离自己的孩子。 如果父母是宽容的，那么孩子就是阳光的； 如果父母是苛责的，那么孩子就是暴躁的； 如果父母是坚韧的，那么孩子就是勇敢的。 乐商，对于每一个人来说，都是重要的，我们终身需要学习的一个课题：提高乐商。 “猫吃鱼”的心理学 美国心理学家桑代克用迷笼实验，即“开会笼子的猫”，揭示了三个规律。第一种实验：把饿猫关进笼子，笼外放一条鱼，猫偶然无意识地踩到踏板，笼子门打开，猫就迟到了鱼。随着次数的增加，猫打开笼门的所需时间越来短，猫犯错的过程减少，意味着学习的发生。于是，得出第一条规律：改正错误跟犯错次数有关。 那么，想要让学生能够少犯错误，就要让学生从犯错误开始，教师要宽容地看待学生在学习过程出现的错误，又想起了应华龙的化错教学。那么，又何必对学生的错误“气不打一处来”呢？善待学生的错误，那是学生提升的台阶。 第二种实验，暂且成为“饱猫实验”吧，同样的实验，不同的得失放进笼子的是一只吃饱了的猫。吃饱了猫，对鱼的需求心理大大减弱，学习行为就消失了。猫要学会开笼子，就要有笼子的心理需求；没有心理需求，学习很难产生。于是，得出第二条学习心理学规律：学习产生的第一要素需求。 需求就是缺失，有欠缺才有需求，有需求才有学习的欲望。教师如果把知识都整理好送给学生，或者在学习新知识之前期铺垫太多，学生没有挑战空间，就好像一只被喂饱的猫，无法产生学习的欲望，学习就很难发生。 第三种实验：猫还是饿猫，鱼却换成假鱼（可怜的猫，呵呵）。猫开门的时间呈现无序状态。于是，得出第三条规律：学习产生的第三要素满足需求。激发学生的学习需求，让学生通过自己的努力，获得相应的成功，来满足心理需求，来避免“习得性无助”的心里的形成。 第四种实验：还是饿猫，真鱼。但是在猫即将得到鱼的时候，就阻止猫，把它抓回笼中。如此一次次承受挫折和失败，猫就不再出来的，时间长了，猫会呈现三种状态：抑郁猫，坚强猫，疯狂猫！原因：需求得不到满足。 需求长期的不到满足，就延伸出来一个词——习得性无助。 习得性无助 长期的努力得到成功，长期的需求得不到满足，猫会失去开门的欲望。人，也同样。长期的努力，开不到成功的希望，就会放弃。心理学上称之为“习得性无助”。 “习得性无助”是一个可怕的词语！大部分，绝大部分学生为什么会放弃学习，放弃成长？每一名孩子在踏进校门的时候，都是满心的好奇与欣喜，为什么会有一部分学生厌弃、逃避？对学习厌倦的学生，无不是在学习上无法取得满意成绩的学生，一次次的失败，一次次的受挫，“习得性无助”一点点的强化、固化！多么可悲、惊心触目的词汇和现象！ 如果能够避免那么多的失败，如果能够让学生看到自己努力取得的成功，或许能够消除“习得性无助”的产生。 有教师在课堂上追求“寻找学生学会的证据”，这种追求，可以让学生在课堂上看到自己学会的证明，强化学生的积极心理，弱化失败带领的灰色阴影，很是值得提倡的。 面对同样的挫败困境，为什么有的人愈挫愈勇，而有的人却会疯狂崩溃呢？ 耶鲁大学的两名研究员兰格和罗丁联名发表了一个关于控制感的研究。他们选取了康涅狄格州最好的一所名叫阿登屋的疗养院。他们随机选取了两层楼的老人，分别做两种实验处理：四楼的老人对自己的生活有着额外的控制和选择权利；二楼的老人则被动地跟随着四楼老人的选择而被控制。随后邀请这些老人参加一个猜果冻的游戏，4楼有10位老人参加，2楼只有1人参加，一年后，四楼约15%老人去世，均为自然死亡，二楼有30%的人去世，更多的是因病去世。 实验证明：拥有控制感的人更有幸福感，更愿意积极地生活，在生活更容易获得快乐。被控制的人主动性和积极性不强，很难活动幸福感。 在一段破裂的感情中，双方有人痛苦，有人却不那么痛苦呢？在有控制感的一方甩掉被控制感的一方时，被控制的一方痛苦更大。 实验证明：当人们的努力改变不了结果时，会更痛苦；当人们的努力能够改变结果时，就会坚强起来。 反复努力而反复失败的人，更容易形成习得性无助；能够控制局面的人，则不会形成习得性无助。经受失败没关系，关键看有没有控制力。 习得性无助心态对人有三个巨大伤害：损害了生命质量——更容易死亡；2.显著影响了人的主动积极型；3.降低了人的生活质量，影响了快乐和开心。 来自斯坦福大学的Sapolsky教授说：“从各方面看，一只处于从属地位猴子和一个陷于社会经济底端的人类在根本上是相似的：你的生活难以掌控也无法预测、你的挫折感没有什么发泄的出口、获得社会的理解和支持也有难度，这样的生活就如同给你开了一剂慢性疾病处方。”这就是所谓的祸不单行。 习得性无助，是孕育“祸不单行”的温床。让学生看到努力后的成功，不要让挫败夺走了孩子们希望，偷走了孩子们的幸福人生。 课堂上，学校里，家庭里，可以是“祸不单行”的沟壑，也可以是“双喜临门”的土壤，在于教育是造成了“习得性无助”，还是积极的“乐商”。 （2017.9.28）