魏书生认为，幸福人生的共同特点是谁的服务意识、责任意识强，谁的人生就充实，就快乐，就幸福，他把“学习、工作、尽责、助人是享受”作为人生的座右铭。他告诫我们，人生最累的事，是总想做自己说了不算的事，净在别人的地里忙活，不就荒芜了自己本职工作的心田吗？人生必须把大方向看得清，才能活得自在。如果我们老抱怨、老生气，就会训练自己管生气的神经的功能，提高这个神经的能力和效率，老受它支配，亏不亏？魏书生把教师从办公室请到操场，天天锻炼，不愿意也得干，他对老师说：“人生的好日子还有好长，没有好身体，怎么划算？好身板靠平时锻炼，我请求大家用公家的时间锻炼私人的身体。”魏书生说，历史的长河把我们安排在社会主义初级阶段，水这样的清，天这样的蓝，花这样的艳，我们有什么理由不快乐呢？大家都守着一颗平常心，就都会感到幸福，平凡的日子就会过得“快快乐乐，开开心心，有滋有味，有声有色，如诗如画，如舞如歌”。 20多年来，魏书生坚持从“松静匀乐”四个字入手训练自己的注意力，也引导学生、老师从“松静匀乐”入手训练注意力。 松就是浑身放松，静就是心灵宁静，匀就是呼吸匀畅，乐就是情绪快乐。 每个人都曾有过浑身放松、心灵宁静、呼吸匀畅、情绪快乐的感觉。训练的方法，就是把注意力集中在自己已有的松静匀乐的感觉上，找到这种感觉之后，坚持住，坚守坚守再坚守，决不放弃；拓展拓展再拓展，决不停止；不动摇、不懈怠、不折腾，时间长了，形成习惯。松静匀乐是一种能力，能力要反复训练，循序渐进，持之以恒。 每天走进校园，松静匀乐；师生问好，松静匀乐；看书备课，松静匀乐；写备课簿，松静匀乐；组织教学，松静匀乐；开口讲课，松静匀乐；作业练习，松静匀乐；回身板书，松静匀乐；一天工作，松静匀乐；下班回家，松静匀乐；面对压力，松静匀乐地承担；面对纠纷，松静匀乐地处理；面对磨难，松静匀乐地承受；面对打击，松静匀乐地应对。把世间的兴衰荣辱、恩怨得失、上下进退、起伏顺逆都变成训练自己松静匀乐的感觉的资源，变成增强注意力的阶梯。这样就能一滴一滴地降低生存成本，一点一点地提高质量。 注意力总在松静匀乐上，我们就能以不变应万变，时时静下心来教书，处处潜下心来育人。 注意力在松静匀乐上，师生就能守住平常心——公平正常之心。 以公平正常之心对待每一个工作岗位、每一件实实在在的事情、每一天平常的日子，现在好好学习，将来即使成了中国载人航天工程总设计师王永志、“杂交水稻之父”袁隆平那样杰出的科学家，也还是像他们那样用谦虚认真的态度、朴朴实实的作风，在一天天平平常常的日子中，一点一滴地去研究更深入更细小的事情的规律。守住平常心，我们就每天都能享受到学习、工作、尽责、助人的快乐。守住平常心，我们就能发现：任何一份平平常常的工作，都是一个宏大的世界。钻研进去，都有广阔的天地，都有无穷无尽的学问，也有无穷无尽的乐趣。守住平常心，松静匀乐地工作学习，尽责助人，我们的精神便能在每一个平常的日子里都生活在净土、天堂之中。 魏书生说，人的一生“知易，行难，恒愈难，乐更难”，许多事情非不知也，是不行也；非不行也，是不恒也；非不恒也，是不乐也。魏书生的话犹如醍醐灌顶。 魏书生是一个智者，更是一个行者。他虽然没有受过系统。正规的教育专业训练，但其成就堪与大师同辉。奥秘在哪里？最根本的一条就是“热爱”。由于热爱，产生追求，由于追求，产生动力；由于动力，创造成就，他以学习为快乐，他以从事教育劳动为幸福，他以研究探索为享受，他的人生止于至善。 教育需要爱，教育需要无数教师充满智慧的爱。一个人当他做着自己感到快乐的事，他就会以满腔热情投入其中，他的潜能就能激发出来，他的人生价值也就会充分体现出来。我相信，实中教师也能做到这一点。 苟如此，则实中可兴也。