7月29日至31日期间，白银区实行“静默三天”静态化管理，公告一经发布，广大白银区居民群众积极支持配合疫情防控工作，最大程度减少流动，开启了多姿多彩的居家生活，让“花式”居家不乏味，居家抗疫有力度。

“如果华佗在世，崇洋都被医治……”，播放着熟悉的《本草纲目》，邓谨千穿着睡衣，跳着刘畊宏健身操，挥汗如雨。随着刘畊宏健身操在网上火爆，邓谨千也成为了“刘畊宏女孩”，居家的时间里，她经常会放着视频做着运动。她说：平时上班回来就累了，现在居家有时间可以跟着做运动，不光锻炼身体，还可以瘦身。

李先生有晨跑和夜跑的习惯，平时是去公园里跑，现在特殊情况，他积极响应号召，每天早晚在家里的跑步机上跑跑步，锻炼身体，一天三公里的锻炼量，他觉得刚好。李先生说：就算不能出门，也不能忽略了锻炼身体，尤其是这种特殊时期，健康的身体对每个人都是十分重要的。

焦昱洁和刘昱君两位小朋友是乐高兴趣者，小女孩喜欢城堡，小男孩喜欢轮船，两个小朋友都非常听家长的话，乖乖在家，因为平时上学的时候没有时间，这两天静默在家里，正好把没有拼完的乐高拼出来，特别有成就感。

翟女士是一个手工爱好者，平时就喜欢做做小手工，在这次居家期间，翟女士做了许多手工编织花，并打算之后将这些不会凋谢的花送给医护人员和小区志愿者。

由于疫情影响，兴趣班无法开放，但罗诗颖小朋友并没有因此懈怠，依然是每天早起练舞。她放着轻柔音乐，从基本功练起，动作娴熟且优美。她说：跳舞让我在家的日子更加充实快乐，趁现在我认真练习，我相信，在下次去舞蹈班的时候老师一定会看到我的努力。

十一岁的许时雨小朋友也没有闲着，只见他手握毛笔，摆开架势，提按顿挫，一撇一捺间，颇有一番小小书法家的气势。时雨的爸爸是一名书法老师，在儿子很小的时候，许爸爸就教他练习书法。许先生说：本来以为在疫情居家他会懈怠，没想到他还是坚持练字，并且还会和我们馨和书画艺术工作室的其他小朋友们相互交流，进步非常大。

米大爷戴好老花镜，拿出看了一半的书，津津有味地阅读起来。老人家平时就喜欢看看书，这些书都是孙子们买回来的，平时看完他也会讲给孙子们，这次静默在家，老人更加有了阅读的兴致。

安安小朋友坐在秋千上，周先生在后面摇着，小朋友也露出了开心的笑容。因为平时工作繁忙，周先生一直将孩子放在父母家，夫妻二人平日里对孩子的陪伴很少，趁着这次居家，周先生和妻子把孩子接了回来，每天和他在家里玩耍，孩子看见爸爸妈妈，脸上的笑容也多了起来。