喝酒乃人生一大幸事！一口解馋，两口忘忧，三口、四口乐逍遥。

在很多人的日常生活中，酒就如同柴米油盐般重要，哪一日不喝都会觉得浑身不自在！而这一点在中年人群中体现得尤为明显。

最近小编还发现了一个有趣的现象，很多人喜欢在吃晚饭的时候喝酒，我的邻居张叔就是如此，而且这一习惯已经持续了30年之久。

开始我知道这一消息的时候，还有些震惊，毕竟“喝酒有害健康”已经不是什么秘密，照这个喝法，多少有些“危险”，那么如今张叔的身体都咋样了呢？

张叔年轻的时候在外经营一家小饭店，最开始效益还不错，后来遇上我们当地改革，张叔的小饭馆没撑住，倒闭了，后来迫于无奈，张叔开始回家经营家中的田地。

面对突如其来的打击和压力，张叔便开始喝酒缓解压力，每日二两，从不贪杯，一喝就是30年，家里人觉得这个习惯不好，一直劝说张叔戒酒，但都以失败告终。

直到上周村里组织了一次免费体检，张叔本来没想去，但是家里人极力要求他去，一是看看它的身体状况，二是想趁此机会让张叔戒酒，无奈之下张叔还是去了。

几天后结果出来了，没想到张叔只有些关节上的小问题，其他各项指标都正常，家里人这才放下心来，而张叔这才说：我虽然每天喝酒，但是对于喝酒的方式和量都十分的注重，要不然我也不敢这么喝呀！

那么到底怎样才算是正确地喝酒呢？为此小编也特意向张叔请教了一番，他总结了以下3点，建议大家早了解早受益。

第一：一定要学会控制量

张叔在喝酒的时候就给自己定下了严格的“规矩”，首先就是要控制好量，只有把控好量，才是喝酒的长久之道。

尤其是对于每天都离不开酒的酒腻子们来说，这一点尤其重要，每日饮酒量最好控制在2两，如果情况特殊的话，最多也只能到5两，超过这一范围，一定要管住嘴了！

第二：选择正确的酒

选择正确的酒是喝酒的核心，都说磨刀不误砍柴工，喝酒也是如此，选择正确的酒不仅喝着舒心，喝完也放心，那么什么样的酒才是正确的酒呢？

❶纯粮酒：选择纯粮酒不仅是因为它喝起来口感更好，更重要的是它里面含有的有害物质较少，对身体的损伤小，而且喝完不上头；

❷优级酒：并不是所有的纯粮酒品质都没问题，想要在纯粮酒中评出个好坏，就要看等级，市场上常见的分为优级、一级、二级，购买的时候最佳选择是优级，其次是一级；

❸看执行标准号：从执行号能辨认出是否是酒精酒，只要遇见GB/T20821、GB/T20822的都是酒精酒。

如果实在不知道该如何选择，可以直接选择一些大牌嫡系，价格适中，喝着也放心，例如五粮液旗下的绵柔尖庄，剑南春旗下的金剑南K6等，或者看看张叔用作口粮酒的这款汉董大师酒。

酱香型白酒近年来深受中年人群喜爱，里面含有2000多种芳香物质，喝起来口感层次丰富，这款汉董大师酒（知遇）就是当下比较受欢迎的一款。

此酒虽然问世不久，名气也不大，但是其酒厂早已有着30余年的酿酒经验，其酿造人曾传政是名师之徒，秉承着对酱酒的喜爱，早年拜入酱酒之父李兴发门下，酿出的酒自然有着过硬的酒质。

工艺延续酱酒传统，使用大曲坤沙工艺，使用的每一粒高粱、小麦都经过严格筛选，经一年的酿造，5年的调味老酒勾调，耗时又耗力，赋予了酒别具一格的风味。

刚入口是纯正的酱香味，细细一品还能感受到一丝茅香味，清香的花果香舒适优雅，焦糊香、陈香让酒又提升了一个层次，最主要的是定价不高，作为日常饮用的口粮酒是不二之选。

第三：养成良好的习惯

良好的习惯是正确喝酒的基础。在喝酒的过程中，首先，要注意时间，每日最佳饮酒时间是在14-21点之间，这一时间段身体中的酒精分解酶含量最高；

其次，要注意喝酒的速度，小口慢饮为最佳，还不容易醉；

最后，不要空腹饮酒，喝酒的时候一定要吃些食物垫垫底，让酒精进入身体之后能有食物与其中和。

看完张叔的喝酒方式，不知道对大家是否有帮助，但无论如何，小编还是建议大家，喝酒还是要掌握方式方法，如果无法控制自己，那么不如果断戒酒！今天的分享到这里就结束了，如果有好的想法，可以在评论区留言！