最近，深圳市民健康素养监测项目正式启动，今年深圳市的居民健康素养监测入户调查工作将在8月至9月份全面展开。

健康素养是反映经济社会发展水平的综合性指标之一，提升居民健康素养水平是解决人民群众健康问题的首选策略，是提高全民健康水平最根本、最经济、最有效的措施之一。

对于“健康”二字，我最近感触颇多。

一是看到一份资料：在全球范围内，男性在一生中（0-79岁）罹患癌症的几率是1/3，女性为1/4。癌症发生的最大风险因素是年龄，55岁以后发病率会指数级增长。中国有几种发病率比较高的癌，比如胃癌（中国有超60%的人感染幽门螺旋杆菌），肺癌（中国占世界吸烟人口的1/3)，食管癌（中国有趁热吃的饮食陋习，世卫组织已把65°以上食物列为致癌物）。

我继续检索相关资料，发现癌痛几乎是无法承受的。如果将疼痛程度分为0—10级，分娩的疼痛，在疼痛等级中只属于8级，而癌痛最高却可以达到10级！且与分娩相比，癌痛不是一次性的，而是时刻令患者身处巨大的痛苦和折磨之中。

有癌症患者这样形容癌痛——“你吃下去一粒米，从米进入嘴巴那刻起，这粒米只要进入你身体里哪个器官，哪个器官就会痛不欲生，吞口水时就像在吃玻璃碴子。”“如果只是偶尔发作，我还可以忍受，也许还能咬咬牙挺住。可面对这种像虫蚁般的慢性撕咬，让你一刻都得不到停歇的折磨，我真的压根找不到活下去的理由。”

有学者将癌痛形容为身心社灵俱痛，如同时刻都在实施的、最恐怖残忍的酷刑。而根据前面提到的数据，男性在一生中（0-79岁）罹患癌症的几率是1/3，女性为1/4，这也意味着包括我们自己在内的很多人，都有很大概率遭受这种剧痛的折磨，这是多么可怕的一件事情！前不久深圳推出“生前预嘱”政策，也正与之相关。

我曾经很乐观地认为，随着现代医学的加速发展，人的寿命超过一百岁将是大概率事件，所以我们还会活很久。但后来一位同事跟我说，他去年在母亲病重期间去医院陪护了二十多天，最大的感触是：人在失去了健康的时候，在老病交加的时候，真的一点尊严都没有，就算还活着，也是垃圾时间。某种意义上，没有健康的长寿，更像是一种折磨。

前不久看学者马未都的视频，他提到自己一过六十，精力明显不济，会非常强烈地感觉自己老了。也因为近来接触的这种种信息，我也感受到一种前所未有的危机感和紧迫感——健康，真的太重要！而健康，也真的太容易被忽视和牺牲掉了，它会随着时间在不经意间一点一点流逝……

所以这段时间，我开始有意识地改变自己的生活习惯，从前爱吃特别烫的东西，现在会很注意；从前吃得很饱，现在会控制；从前运动少，现在买了个划船机，每天一早都会练到爆汗……

对于深圳实施市民健康素养监测，我是举双手赞同的。呵护健康，没有那么多来日方长，等到真的失去时，会追悔莫及。

来源丨晶报APP

记者：彭健

编辑：孙龙