如今，越来越多的人只要一离开手机就很不习惯，这种手机依赖现象不仅大人如此，孩子中也有这种情况。

今天就有家长向笔者倾诉，暑假期间孩子一直“紧抱”手机，讲也讲不听，骂也骂不醒。因此，不让孩子沉迷手成为了家长心中的“暑假大难题”。

这位家长的焦虑不无道理，首先，孩子过早、长时间使用手机有损孩子的视力；其次，若孩子自律性不够，容易对手机带来的感官刺激过渡沉迷，所带来的负面影响是多方面的。

那么孩子是出于什么原因沉迷手机呢？

实际上，孩子沉迷手机，跟家长还是有很大关系的。孩子在成长期自控力并没有成年人那么好，他们会下意识地去模仿与学习。曾有研究者发现，孩子的语言86-92%与在家庭中听到的有关，父母的陪伴，父母的语言，就塑造了孩子的大脑。而这些陪伴的状态、质量、内容、深度，就藏着孩子的未来。语言尚且如此，行为也一样。对于儿童和少年来讲，如果父母整天痴迷于手机，无异于你给孩子树立了一个非常“棒”的榜样，你都可以这样迷恋手机，孩子焉能不模仿你，最后成为一个手机迷？

一名初三学生在作文本上写道：“我为什么喜欢玩手机？因为手机可以打游戏，了微信，看球赛，谁不爱？我看很多大人都一天到晚看手机，为什么我不可以？这大概就是所谓的人之常情吧。”

也有的时候，手机是父母送到孩子手里的，孩子“闹腾”，需要人陪时，家长就给他一部手机，让他“有事可做”，久而久之，孩子怎不沉迷手机呢！

所以，要想孩子不沉迷手机，首先还是要从自己做起，跟孩子相处时，放下手机，留出一部分时间与孩子一起到处走走，一起学习，一起阅读，一起认识世界。让孩子认识到世界的开阔有趣，不再局限于手机中的“快餐式娱乐”，同时，也能让亲子关系更加亲近密切。