“小候鸟”跟着教练学习自救基本技能。记者 崔引 摄

    戴上泳帽，穿上泳衣，在宁波市游泳健身中心学习基本的自救技能：憋气、仰漂、踩水……8月5日上午，参加2022年宁波市关爱“小候鸟”系列活动的孩子们兴奋不已。

    当天，“筑梦成长·游泳安全请牢记”分站活动顺利举行，近20名“小候鸟”既学到了防溺水知识，又完成了亲水体验，收获不小。

    野泳坚决不能去 防溺水教育干货满满

    大热天能在泳池里戏水，是很多孩子的愿望。本场活动，我们邀请到了宁波市游泳健身中心总教练张峰，为“小候鸟”们带来专业的课程。

    下水前，张峰先给“小候鸟”们讲了一堂防溺水课：“大家能到水库、江河、池塘等地方游野泳吗？”“如果不慎落水，应该怎么自救和施救？”“游泳‘六不准’有哪些内容呀？答对的同学，可以获得一份奖品……”张峰通过播放视频、PPT演示、互动问答等方式，将必要的防溺水知识传授给“小候鸟”们。

    他深入浅出地介绍了在水库等野外水域游泳的危险性：“水库里的水分温水层、温跃层和冷水层，除了最表面的温水层，后两层的水温都只有4℃-5℃，并且水中有很多淤泥、水草，很容易被绊倒，从而掉入深水区，所以绝对不能去野外水域游泳哦！”

    孩子们饶有兴趣地听着，并积极参加互动问答，不过到了课程的尾声，小家伙们早已迫不及待地想飞奔进泳池。

    憋气、仰漂、戏水…… 专业教练教如何自救

    换上泳衣和统一的泳帽，选好浮板，在教练的统一安排下，“小候鸟”们先坐在泳池边试起了水温。适应过后，一个个飞快地下了水。

    其中，有3个男孩不会游泳，教练便让他们留在浅水区，从最基础的憋气学起。

    另外10多人则跟随张峰教练，学起了仰漂和踩水。

    “‘小候鸟’们的游泳基础不是很统一，因此我们这次主要安排的是水中自救。其中，最常见的就是仰漂，它不需要费体力，可以帮助大家在水中持续漂浮，等待救援；然后就是踩水，不会仰漂的孩子，可以学习踩水，虽然耗费一点体力，但也是等待救援的一种措施。相比学习游泳，这两项技能学成的时间都会短一些。”宁波市游泳健身中心馆长黄勇介绍道。

    仰漂看似简单，但也不是马上能学会的，有的孩子在水中容易紧张，漂不久；有的呛了几口水，便急着站了起来。

    那3个学习憋气的孩子反倒挺乐呵。10岁的朱中坤来自安徽，最近刚从老家回宁波，自打在幼儿园时下过一次水后，他就没再进过泳池。“今天的水位大概到我脖子这儿。一开始还有点害怕，后来就习惯了。虽然鼻子进了些水，但是我已经学会憋气和换气了，而且能憋很久！”说起来，小家伙一脸的自豪。

    记者 朱琳 见习记者 吴冕