平报融媒记者田秀忠 实习生刘梓萌

8月8日是全国第十四个“全民健身日”。为迎接党的二十大胜利召开，助力乡村振兴，建设体育强市，倡导广大群众参与全民健身，增强全民体质，市教育体育局向全市广大市民朋友发出倡议：积极行动起来，从自我做起，从现在做起，加入全民健身行列中去，追求个人、家庭的幸福，也为社会发展、民族富强注入源源活力，以强健的体魄、饱满的精神、奋发的姿态，为我市各项事业高质量发展、建设现代化新鹰城做出积极贡献。

树立健康新理念，形成健身好风尚。全民健身是全体人民增强体魄、健康生活的基础和保障。锻炼强健的体魄，不仅是对自己负责、对家庭负责，也彰显着对社会、对国家的责任。让我们唱响“发展体育运动，增强人民体质”主旋律，树立“全民健身动起来，健康幸福练出来”理念，形成自觉锻炼、主动健身、追求健康的好风尚。

选择锻炼新方式，培养健身好习惯。让运动成为习惯，让生命更加精彩。培养终身锻炼习惯，可以使每个人受益无穷。选择适合自身特点和兴趣爱好的健身活动，动员家人朋友加入健身行列，形成“体育生活化，健身经常化”的行为习惯。让我们把每一天都作为自己的全民健身日，在锻炼中增强体质，在健身中获得幸福。

学习运动新知识，掌握健身好方法。全民健身，科学先行，只有科学健身，才能强身健体。请市民朋友树立科学健身意识，掌握科学健身方法，制定科学健身计划，坚持因人而异、适时适度、劳逸结合、循序渐进、持之以恒的原则养成健身习惯，避免运动伤害。以科学有效的健身方法，提高身体素质，保持健康体魄，享受健身乐趣。

增强社会责任感，文明健身我先行。倡导文明新风，规范自身行为。请在体育锻炼中自觉做到爱护健身设施，保护公共环境，维护公共秩序，防止声光扰民；自觉遵守法律法规，坚决抵制邪教、赌博等不法行为；自觉做好个人防护，严格遵守疫情防控有关规定。让我们共同努力，积极践行文明健身，以实际行动让全民健身成为鹰城一道文明、和谐、健康、靓丽的风景线。