大声武气有声频道，本期音频在此，快点开听听吧~

music：

森と水の幻想曲 by 神山純一

亲爱的读者朋友们大家好，欢迎来到 四川文艺出版社有声频道 大声武气 ，今天又是周四啦，大声武气与你在声音里相见。

炎炎夏日，我们接着跟随艾玛去自然中寻找疗愈的港湾。艾玛喜欢带着她的小狗安妮走进家附近的森林散步，这也是她一天观察的开始。她能看到常常被我们忽略的细节——树篱里的微小植物、身边飞舞的昆虫，以及鹅卵石上的青苔。在《大自然治好了我的抑郁症》一书中她像一位贴心的朋友，邀请我们去她的世界做客，带我们去自然界散步，学习各种博物知识，交换当下心情。有了大自然的陪伴，仿佛一切烦琐复杂的事务都归于简单。

一转眼8月到了，让我们抓住这夏日的尾巴，去观察自然，像艾玛一样在如宝石般绚丽的满地秋叶中发现新冒出来的柳絮，或是在麦茬边发觉一只雀鹰掠过，以及这些体验是如何慰藉心灵的。正如小说家爱丽丝·沃克写过的那样：“早在孩童时期我就明白，那些我本应在教堂中获得却从没体验过的感受，全都在大自然中。”

（指路:音频在上方，快点开听听吧）

本期音频文章： 

《8月，峨参发芽，李子熟了》 

选自《大自然治好了我的抑郁症》

[英]艾玛·米切尔 著 

张馨文 译 

四川文艺出版社 出版 

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艾玛·米切尔深受抑郁症的困扰已有25年。有一天，她决定换一种生活，从繁华的城市搬到了剑桥郡的农庄。从此，只要条件允许，她就去野外散步。

通过一年的自然疗愈，她的抑郁症开始好转，生活也变得越来越和谐。由此，她得出结论：大自然是天然的心理医生。回归自然，有益于我们的身心健康。

在这本艾玛的手绘笔记里，她记录了自己一年的野外观察，详细记载了大自然是如何神奇地影响了她的情绪，以及这背后的科学变化，呼唤出我们内心对枝叶、虫子和鸟类的事物本能的回应。

让我们追随她的脚步，踏上一条条通往自然的路，去寻找花草树木的芬芳，欣赏大自然里的神奇发现，开启一场心灵疗愈之旅。对于那些在情绪的低潮挣扎或者热爱大自然的人们来说，这本书就是一本神奇的疗愈之书。

大自然融合所有的力量，只是为了让你认清你自己，并让你忘却现世的痛苦，更爱生命，喜欢这本书。

——虹影

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