为提高全社会残疾风险综合防控能力，有效控制和减少残疾发生，从2017年起，每年8月25日设立为“全国残疾预防日”。

残疾风险伴随着每个人，先天获得、慢性病缠身、精神疾病、意外伤害等都可能致残，而采取适当措施可以有效预防多数残疾的发生。残疾预防，需要全民重视和努力，可以做哪些呢？

【有效控制出生缺陷和发育障碍致残】

1.有计划怀孕，避免大龄生育。

2.远离烟酒，远离有毒有害物质，孕育健康宝宝。

3.主动接受婚前保健服务和孕前优生健康检查。

4.不偏食，补叶酸，科学补碘，合理控制体重。

5.防止孕早期感染，在医生指导下使用药物。

6.定期接受孕产期保健和产前筛查。

7.积极接受新生儿疾病筛查和访视。

8.密切关注儿童生长发育状况，定期参加健康体检。

【着力防控疾病致残】

1.合理膳食，少油、少盐、少糖，多吃蔬菜水果。

2.坚持运动，吃动平衡，避免超重肥胖。

3.不吸烟少喝酒，远离二手烟。

4.学会自我健康管理，关注血压、血糖、血脂变化。

5.定期体检，及早发现疾病，及时治疗。

6.注意个人和环境卫生，远离传染源，及时全程接种国家免疫规划疫苗。

7.保持心情愉悦，与他人和谐相处，发现心理异常及时寻求专业帮助。

8.及时就医，遵从医嘱，规范治疗。

【减少意外伤害所致伤残】

1.照看好儿童，防止溺水、跌倒、坠落等伤害

2.营造安全家居环境，加强平衡锻炼，减少老年跌倒。

3.遵守交通法规，安全文明出行，预防交通伤害。

4.购买正规产品，按说明书正确使用。

5.学习规避、逃生知识，提高自我防护能力。

6.掌握基本急救技能，科学处理损伤。

文/广州日报·新花城记者 贾政图/广州日报·新花城记者 莫伟浓广州日报·新花城编辑：张宇