其实很多人都小看了口渴这件事，口渴并不是一种感觉，而是你的身体给中枢神经发出的求救信号。当你感到口渴时，身体的缺水量已经相当于体重的2%了，属于轻度缺水，这时你身体很多地方都会遭罪。
肾：当你体内缺水时，肾脏会疯狂压榨体内剩余水分，这会把尿液进一步浓缩，而浓缩的尿液有可能析出结晶，身体长期缺水，就很容易长出肾结石，尿液颜色通常也是偏深的。
血管：身体脱水会让血浆浓度升高，血液也会变得越来越黏。要是血液长期因缺水而黏糊糊的，就有可能堵塞血管，严重时还会引起静脉血栓。
大脑：我们的身体有种微妙的“水平衡机制”，就是当体内长期缺水时，会有一部分细胞主动脱水，把水分分享给身体急需的血液。而这些奉献者里，也包括脑细胞。时间久了，它们的水分供完了，自己就会逐渐萎缩。而脑萎缩的下场就是让你认知能力下降，脑子真的会变笨。
博士一分钟，姿势涨不停
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