▷电影《狗十三》
你有多久没有好好地哭一场了？
或许是曾经受过的伤太痛，于是你把它封存起来，不敢轻易触碰。或许是小的时候刚要表达悲伤，就被家人指责你哭什么哭？。于是长大后的我们，也习惯了压抑悲伤。
可是，哭从来就不是一件应该感到羞耻的事。
上周，我们发起征集，询问大家在咨询中哭出来的一瞬间。我们收到80多条回复，在咨询师那里，ta们打开了自己，卸下了所有的伪装。
*内容经授权同意，来自ta们的真实分享。文中均采用化名。
▷日剧《非自然死亡》
@小小我语气轻松地讲完多年前的自杀经历。
咨询师说：我注意到，你是笑着讲完这段往事的。
那一刻我的伪装再也坚持不下去了。隔着屏幕，我所有的惶恐与迷茫都涌出眼眶。
@Roman小时候经常被同学欺负，被老师嘲笑咒骂说你不会有好的人生。上户外课被留下来补作业，没有小伙伴，春游没人组队，孤零零一人。
▷电影《兔子暴力》
咨询师让我模拟小时候的自己与现在的自己对话。
我对小时候的自己说： 你不是loser，你会成长，你会更加优秀。说着说着就哭了。
@菡疫情在家待了大半年，在这期间毕业论文被推翻重写、考驾照天天挨骂、爷爷姥姥互相看不顺眼拉我站队、爸妈知道问题却不给我提供帮助。
后来我开始没有做事的动力，每天无缘无故哭泣，脑子里出现自杀的念头。
我的咨询师之前就为我提供了一年多的咨询服务，后来因为个人原因断了联系。疫情时状态太差，就又联系上。
▷韩剧《人间失格》
当时我一个人躲在没人的楼道，拨起了语音。电话接通，老师温柔地念出我的名字，询问我近来可好。
@佚名家人患癌，感受到前所未有的无力和恐惧感。没有跟任何亲近的人吐露过自己的感受。
把困惑和难过以匿名信的方式发给一个线上咨询栏目，咨询师回信的第一句：你已经做得很好了。
躲进洗手间大哭了一场。
▷电影《狗十三》
@福福咨询师问我，是不是有人曾经给你压力、否认你，才让你一直对自己要求苛刻，容易感到自责？
我说：“没有啊，我父母从来不给我压力。”
然后她就带我探索童年期的记忆，聊到了在我心目中高大的父亲，聊着聊着就哭了。
才意识到父亲给我的无声的压力，一直埋藏在潜意识里。那个永远高高在上优秀的父亲，和一个常常被他与妈妈一起贬低的傻瓜女儿。
我想起来他常说的那句：什么东西都要问吗？自己不会思考吗？净问一些愚蠢的问题，真的是跟你妈一样笨。
▷英剧《梅尔罗斯》
@华华女儿不肯去上学，请咨询师做家庭辅导。
咨询师让我们玩OH卡（潜意识投射卡，一款心理学游戏），选一张代表自己。我选了一张护士卡，咨询师让我说为什么选这张，我想到了在家里里外外忙碌的自己。
我真的好累。
@匿名公司内卷太厉害，上司故意否定我的能力，同事勾心斗角让我无法忍受。
确诊重度抑郁。
▷电影《狗十三》
咨询室里，她只是静静地听我说。
我说出隐藏在心里多年的酸楚：家人一直以来对我的精神折磨。没有任何精神依靠的我，一个人活了这么久。
小时候，我有一个洋娃娃，很破也很旧，但陪伴了我的整个童年。
可后来有一天，这个洋娃娃，他们未经我允许就扔掉了。
@麻雀确诊焦虑症，不敢一个人独处。
心理医生给我看了一个视频，问我想到了什么？
▷电影《82年生的金智英》
我说我看到了自己：我想成为一个好妈妈，一个好媳妇、好女儿、好儿媳，一个好职工、好领导，一个好朋友，一个好同学……
我想得到每一个人的认可，但不可能让每个人都满意……我好心疼我自己
看了ta们的故事，你是否也想起来自己的一些往事？或许也伴随着压抑已久的愤怒、悲伤。也许此刻，你也正处于一种感到人生被卡住的艰难时刻。
你可能需要的是一次倾听，一场哭泣，来释放压抑了许久的悲伤和痛苦。
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