“白露秋分夜
一夜凉一夜”
随着绵绵细雨撒落
满是凉意的白露节气
悄然而至
白露是二十四节气中的
第十五个节气
也是昼夜温差最大的
一个节气
白露有三候
一候鸿雁来，白露降，寒蝉鸣，云霄之上，再现雁影；二候玄鸟归，残暑收，凉风起，南方之燕展翅高飞，回到故乡；三候群鸟养羞，天转寒，草木凋，鸟儿纷纷储食，以御寒冬，如藏珍馔。
“白露到，早晚凉”
白露时节，气温逐渐降低
加强身体锻炼
宜选择散步、慢跑、登山等运动
保证充足睡眠，劳逸结合
注意调节情绪，保持心情舒畅
小布为大家整理了云南几个
适合慢跑锻炼的打卡地
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