“蒹葭苍苍，白露为霜。”今天23时32分7秒，迎来全年昼夜温差最大的节气——白露。

白露时节，农作物即将成熟，“秋老虎”也将逝去，天高气爽、云淡风轻。但早晚温差也会加大，过后温度下降迅速。“白露秋分夜，一夜凉一夜。”

白露来了，秋天真的不远了~

民间有“春茶苦，夏茶涩，要喝茶，秋白露”的说法，此时的茶树经过夏季的酷热，白露前后正是它生长的极好时期。

白露茶既不像春茶那样鲜嫩，不经泡，也不像夏茶那样干涩味苦，而是有一种独特甘醇清香味，受人喜爱。

白露酒用糯米、高粱等五谷酿成，其酒温中含热，略带甜味，称“白露米酒”。

白露时节一到，家家酿酒，接人待客必喝“白露米酒”。

龙眼本身就有益气补脾、养血安神、润肤美容等多种功效，还可以治疗贫血、失眠、神经衰弱等多种疾病。

白露前的龙眼个大味甜口感好，所以白露吃龙眼是再好不过。

白露节气，人容易出现脾胃虚弱、消化差的症状，抵抗力也有所下降。这个时节多吃点温热的、有补养作用的粥食，既能治秋凉，又能防秋燥，对健康大有裨益。

白露时节适宜的粥品有莲子百合粥、山芋粥、红枣糯米粥等，有补养气血、健脾补肾的功效。

“白露身勿露，露了冻泻肚”。这时天气冷暖多变，早晚温差较大，应该及时添衣加被。睡卧不可贪凉，否则极易患上感冒，也容易诱发支气管炎、哮喘、消化性溃疡等慢性病。

此时节过分贪食寒凉容易损伤脾胃阳气，尤其是脾胃虚寒者更应禁忌。饮食上要尽量避免生冷，以免造成肠胃消化不良。

　从白露开始，凉意渐浓，有些人会出现手脚冰凉、怕冷、乏力等症状。此时节应晚上坚持用温水泡脚15到30分钟，水没过脚腕，泡到身体微微发热最好。

泡脚的同时把耳朵和腰部搓热，肾开窍于耳，而且耳朵有密集的反射区，联系着全身每一个器官，经常搓揉耳朵是很好的养生方法。

在山西说到吃梨，那一定是吃玉露香梨。它多次在央视登场亮相，从1974年至今，40多年里获奖无数。

2008年被指定为奥运会专供水果，2013年在第十一届中华名梨·全国梨王擂台赛中获“中国梨王”称号，2014年被国家农业部确定为果树发展主导品种，2019年入选中国农业品牌目录，2020年被认定为第三批中国特色农产品优势区。

玉露香梨酥脆，入口即化，几乎没有残渣，没有颗粒感、无公害，果核小可食率在 90%以上，富含钙、磷、铁、氨基酸、 矿物质和多种人体需要的维生素，在 100 克玉露香梨当中，蛋白质的含量大约为 0.1 克， 维生素c的含量大约14.3毫克，铁元素的含量大约是1.2毫克，锌元素的含量大约是2.6 毫克。不愧是被国家梨产业技术体系专家公认的“中国第一梨”。

怪不得有人说，只要吃过玉露香梨，就再也不想吃其他梨了。

从白露开始，暑气完全褪去，真正的凉爽来到了我们的生活。

这个时候绿意虽然还在，但已经停止了生长。天空高爽，白云飞飘，正午的阳光不再炙热。

肖复兴在《中国节气里说》：白露是整个秋天最好的时辰，在这样的时辰里，秋才有了诗的味道。

白露已悄悄到来，你印象中的秋是什么样的?