每日罐头是一档（狗子特别喜欢的）心理学口味精神食粮栏目。

每天更新哦！

罐头质检员：Pinkie

近两年来，新冠肆虐，我们经常会被封在家里或者学校里，这让现代人的无聊感越来越严重。

一提起无聊，很多人就如临大敌，觉得这会让我们的生活失去意义和价值。一个无聊的人，似乎要和一个失败的人画上等号。

然而近日有学者开展了一项研究，发现影响人们心理健康的并非无聊本身，而是我们对无聊的恐惧。如果一个人能够悦纳自己的无聊，这对他的心理健康将会大有裨益。

研究者将对无聊的态度分为无聊厌恶和无聊正常，也就是对于无聊极端厌恶和认为无聊是一件再正常不过的事情。经过行为实验发现：你越是抗拒无聊，你就越是会感受到无聊，并且会严重损害心理健康。

当你上课感觉昏昏欲睡听不进去时，当你上班无心干活只想摸鱼时，当你在家里瘫在床上刷了一整天短视频时…先别急着否定自我，当然也别着急去找心理医生看看自己是不是抑郁了。你可能只是处在一种很无聊的状态。

“赌书消得泼茶香，当时只道是寻常”，人生很长，以后会有很多忙碌的时候，现在就请享受这片刻独属于你的无聊吧。

参考文献

————————

Tam et al.,Boredom belief moderates the mental health impact of boredom among young people: Correlational and multi-wave longitudinal evidence gathered during the COVID-19 pandemic,Journal of Personality ,DOI: 10.1111/jopy.12764

▽ 点击阅读原文，看更多罐头