上海市第十七届运动会将于今年11月至明年1月举行，四年一届的体育交流，是本市最高规格、最大规模的综合性运动会和青少年体育赛事。

徐汇区共计有1427名运动员将参加此次市运会31个大项、42个分项的比赛。本届市运会，徐汇区融媒体中心将推出“青春路上”专题报道，展示徐汇的运动健将参赛备战的幕后故事。

在上海市徐汇区第一少年业余体育学校的三楼乒乓房，每到下午，就能看到姬一宸在教练的指导下，进行着一对一的训练：只见他全神贯注，发、接、搓、攻、拉、防，灵活的移步、有力的击球，从五岁开始学习乒乓的他，即将在今年11月参与人生中的第一次市运会。

太美和洪艺彬，是姬一宸的启蒙教练。徒手挥拍、颠球练习、多球训练，从幼儿园选拔到参加比赛获得名次，一路走来，姬一宸的进步两位教练都看在眼里。

从五岁开始打球，经历了枯燥的基础训练，仅仅两年后的2020年，姬一宸就首次参加国家乒乓球青少集训队和少儿集训队上海选拔赛。出生于2013年的他，由于当时组里的对手比他大一岁，因此首次参加比赛就被淘汰。“第一年参赛，因为没有比赛经验，完全不知道该干嘛，”教练太美说：“比赛经验是一点一点磨练出来的，等到2021年的时候，比赛调整为同年龄的选手参加一个组别，姬一宸参加国青国少上海选拔赛8岁组男子单打比赛并获得了第一名。那年，他参加上海市的锦标赛，也拿到了冠军。”

在教练的眼里，姬一宸在同龄人里是比较拔尖的，身体素质和技术能力都很突出，打球的时候一直在动脑子。在日常训练中，遇到力量和经验都比他更胜一筹的哥哥姐姐，偶尔也能打赢。

今年受到疫情影响，上半年没有比赛，对于需要比赛来增加经验的姬一宸来说，影响挺大的。封控期间也没法训练，为了保持状态，两位教练只能通过视频指导，让他在家挥拍，保持动作的规范性。教练洪艺彬表示：“在家做动作，不能上桌打，时间一长状态就会很生疏。上桌打的球感，需要恢复很长一段时间。”

姬一宸在向阳小学读四年级，虽然训练占据了他很大一部分课余时间，但为了让日常的训练不影响学习，他常常利用课间休息时间做作业，甚至还能挤出时间完成课外作业。在学校，他的成绩始终名列前茅，每门课都是优秀。

9月份开学以后，学校放学晚，为了备战市运会，姬一宸每天都提前一小时放学，最后一节课向学校请假。由于成绩优秀，学校老师和家长都非常支持他打球。于是，他每天的训练时间从原先的2小时不到，延长到3小时。太美和洪艺彬两位教练，就提前做好准备，每天姬一宸什么时候到，就什么时候开始练。训练也是一对一，加强基本功，强度也比以前要大得多。

教练太美对姬一宸评价很高：“他的单板能力比较强，对乒乓球旋转的理解能力也比较强，单板进攻的杀伤力还是挺大的。在徐汇区来讲，他可以说是这个年龄段里面非常出挑的。但他的大赛经验比较少，比赛当中心理承受能力，临场调节可能稍微欠缺一点。”

基本功的训练，就是一个动作，要练习上万次。这对于任何人来说，都是枯燥无趣的，更何况是9岁的孩子。相比日常训练，姬一宸更喜欢参加比赛：“比赛是能赢的，更有挑战性，我可以想怎么打就怎么打。”谈到第一次参加市运会的目标，他说：“我想拿第一！”

编辑：王迦欣