古人认为，一年四季变换，寒暑交替，

是因为天地间有着阴阳二气。

秋分这一天，

正是阴阳交接，分割寒暑的日子。

秋分 · 节气

《月令七十二候集解》：“八月中，解见春分”。“分”示昼夜平分之意，同春分一样，此日阳光直射地球赤道，昼夜相等。此后白天渐短，夜晚渐长。

秋分时节，果香万里，稻谷满仓。我国自古以来就有重农事的传统，自2018年起，我国将每年秋分设立为“中国农民丰收节”，这是第一个在国家层面专门为农民设立的节日。

秋分 · 三候

一候:雷始收声

古人认为雷是因为阳气盛而发声，秋分后阴气已旺，所以不再打雷了。

二候:蛰虫坯户

天气变冷，蛰居的小虫开始藏入穴中，并且用细土将洞口封起来以防寒气侵入。

三候:水始涸

秋分之后天气干燥，水汽蒸发快，降雨量减少，所以湖泊与河流中水量变少，一些沼泽及水洼便开始干涸。

秋分 · 习俗

01

立鸡蛋：成功与否有讲究

“秋分到，蛋儿俏”。在秋分这一天，很多人都会做“立蛋”试验。有人认为，春分、秋分是南北半球昼夜等长的日子，地球地轴与公转轨道平面处于一种力的相对平衡状态，鸡蛋较容易立。02

02

吃秋菜：秋汤灌脏利养生

秋菜是一种野苋菜。在岭南地区的习俗称为秋分吃秋菜。有顺口溜道：“秋汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。”人们祈求家宅安宁，身壮力健。

03

粘雀嘴：放些汤圆保收成

秋分这一天农民按习俗每家都要吃汤圆，而且还要把汤圆煮好，用细竹叉扦着置于室外田边地坎，名曰粘雀子嘴，意思是希望避免雀子来破坏庄稼。用汤圆将麻雀的嘴粘住，当然这只是农民的想象和美好愿望。

秋分 · 养生

秋分过后，降水减少，天气也越来越干，身体也容易出现“秋燥”。所以在饮食上得多吃些温润的食物，减少辛辣食物。多吃些甘润或是润肺的果蔬最佳。多喝一些水、淡茶、豆浆等饮品；多吃玉米、红薯、红枣等柔润等食物也对身体有益。

天气凉爽很适宜进行一些不太激烈的运动，例如慢跑和骑车。在空气清新的秋季运动健身，更是有着任何药物都无法达到效果。放风筝时人们很容易张口远眺，秋季放放风筝能让人缓解用眼压力，消除眼部疲劳。