9月27日

由肇庆市委宣传部、市文明办

主办的“文明肇庆 志愿之城”

——肇庆市“志愿服务大讲堂”（第5期）

“情绪与压力管理”心理辅导

志愿服务活动在肇庆岭南书院举行

本期大讲堂邀请

肇庆市心希望志愿服务队队员、

国家二级心理咨询师、

广东省心理卫生协会注册心理咨询师

余庆兰老师进行授课

余庆兰以“情绪与压力管理”为题进行授课。

据了解，肇庆市心希望志愿服务队成立于今年3月5日，是市志愿者联合会旗下一支由持证心理咨询师、执业医师、专职教师等专业人士及社工组成的专业性志愿服务队伍。队伍以热心公益、服务大众为宗旨，专注于儿童青少年身心健康问题，把传播身心健康理念、普及身心健康知识作为己任，立志为构建“和谐肇庆、人文肇庆”做出积极贡献。

余庆兰老师将专业心理知识

与日常学习、工作和生活结合

通过理论知识讲授

与现实案例讲解的方式

让现场群众学习掌握

管理自己及其子女的情绪和压力的方法

从而促进身心健康

现场学习氛围浓厚

群众纷纷表示此次活动

令他们受益匪浅

学到了许多有效调适情绪

缓解压力的方法

将把学习到的知识运用到生活中

树立正确的心理健康观念

郑先生：

作为家长，我学到了良好的情绪能使家庭氛围更好，也能有利于孩子成长，我们要给孩子做榜样，调节、管理好自己的情绪与压力。

邓女士：

原来生活中的紧张和压抑这些不良情绪会影响人的健康，以后的生活中，我会用学到的方法去调节自己的情绪，拥抱美好的生活。希望岭南书院能多多举办这样的讲学活动，真的很有意义。

作为肇庆市岭南书院讲学活动之一

肇庆市“志愿服务大讲堂”

针对全市志愿服务队伍、

社会公益组织、志愿者、意向群众等

定期开展公益授课

切实弘扬“奉献、友爱、互助、进步”

的志愿服务精神

深入推进志愿服务专业化、常态化

着力构建和擦亮

“文明肇庆 志愿之城”品牌

来源：文明肇庆