为贯彻落实《吉林省公安机关加强民警心理服务工作十项措施》，提升广大民辅警心理健康水平，确保全警以最佳的状态和旺盛的斗志投入到党的二十大安保工作中，近日，吉林全省公安机关心理服务基层行服务队走进一线开展心理服务活动。

长白山站

活动中，服务队在长白山公安局举行专题讲座，向民警辅警讲解如何在工作中缓解压力；对压力负面情绪的管控与疏导方法；如何及时察觉、识别、正视自身心理状况，减少焦虑、恐惧等心理，并介绍了多种实操性强的情绪调节技巧，引导大家释放心理压力，以理性平和的心态应对执勤中的各种情况。

随后，服务队深入巡特警支队、交警执勤岗等基层单位，为一线民警辅警提供心理辅导和心理咨询服务，普及心理健康知识、传授情绪调节方法和技巧的同时，通过面对面谈生活、解疑惑、话成长，了解民警辅警近期工作、生活、家庭等压力，引导大家放下顾虑、敞开心扉、倾诉心声、宣泄情绪、释放压力。

此次基层行活动行程安排紧密，教官们灵活运用心理学方法技术，通过一个个形象生动的案例、一句句引人深思的话语、一场场精心设计的辅导活动，广泛传播普及心理健康知识，提高了民警对心理健康的接受度和认可度，帮助广大民警辅警增强抗压本领，提升心理素质，学会了自我调适、自我减压。参加活动的民辅警纷纷表示，这次心理健康基层行活动很及时，使大家释放了压力，增强了信心，有利于保持良好的精神状态和高昂的斗志，全力投入工作当中，以优异成绩迎接党的二十大胜利召开！

敦化站

  活动现场，国家二级心理咨询师、松原市公安局新闻宣传处高子强首先为大家进行心理健康方面的专题讲座。活动中授课教官为了打破在场民警、辅警之间的沉默和拘谨，通过亲切互动的方式让在场的民警、辅警们逐渐开放自我，建立起良好的信任关系。在轻松愉快的氛围中，其通过自身丰富的理论知识和教学经验，贴近实际的引导广大民辅警不断进行自我探索和表达倾诉，帮助民辅警正确认识和看待日常工作、生活中无处不在的压力。

  随后，由国家二级心理咨询师、白山市公安局政治部王利华开展了团体心理辅导。活动中，授课教官组结合公安工作的特殊性、复杂性和艰巨性，专门设置了“听雨声”“抓乌龟”等团辅活动，将民警、辅警日常工作、平时训练时积压在内心的压力释放出来，舒缓了民警、辅警身心压力的同时，拉近了彼此间的距离，加强了团队协作和互帮互助意识。

  活动结束后，在场民警、辅警纷纷表示：开展心理健康辅导活动有效提升了自我心理调适和心理抗压能力，从中学到了缓解和疏导工作压力的方法，能够变压力为动力，保持健康积极的乐观情绪和状态。此次心理健康送教活动，不仅为基层民警、辅警送来了科学的心理调节和自我修复方式，使一线民警、辅警在繁忙工作之余身心压力得到了减压，为持续投入公安工作奠定了基础。

东丰站

       此次心理健康送教辅导活动以开放式教学的方式进行。活动中，心理健康服务教官们从如何正确认识我们的情绪以及调节情绪的方法等内容开始了辅导，内容深入浅出、语言生动幽默、过程富于启发，实用操作性强，有效帮助民警、辅警掌握了调节不良心理情绪的方法。活动现场有问有答，氛围活跃，逐渐点燃了大家参与活动的热情。通过一系列趣味团队游戏，让大家在欢乐的氛围中感受到战友间彼此信任的力量，从而释放压力，培养乐观向上的生活、工作态度。

       通过心理健康辅导，提高了战训队员们自我心理调适能力和身心健康水平，帮助民辅警以更加积极、乐观的心态悦纳自己、欣赏他人，为更好地完成各项工作任务提供了健康的心理保障。大家纷纷表示，心理健康服务非常有意义，既缓解了压力，又激发了士气，增强了凝聚力。在今后的工作中将及时调整情绪心态，以饱满的工作热情和昂扬的精神斗志投入到各项公安工作中，真正做到健康生活、快乐工作，为党的二十大胜利召开、构建和谐美满生活奠定心理健康保障。