秋高气爽，温度宜人

勤开窗通风

能有效减少室内致病微生物

以及其他污染物的含量

对于预防新冠肺炎、流感等呼吸道传染病

也有很大的作用

健康郑州在这里温馨提醒大家

定期科学开窗通风

保持良好环境

勤开窗，更健康

秋季早晚气温低，部分市民担心受寒，喜欢将窗户关严实。长时间关窗，室内环境密闭，容易造成病菌滋生繁殖，增加感染疾病的风险。

勤开窗通风，能将室外的洁净空气引入室内，有效减少室内致病微生物和其他污染物的含量。尤其是向阳的窗户，开窗迎接阳光，还可达到紫外线杀菌的效果。

此外，勤开窗还可增加室内空气中的含氧量，令身心更舒畅。

每天开窗3次以上

建议每天开窗3次以上，尽量打开居室里相对的窗户、形成对流，时长控制在30分钟左右，尽可能将室内空气彻底更换一遍。

什么时段适合通风？

早晨。经过夜间关窗休息，室内空气含氧量降低，整理床铺时也会产生大量尘螨、皮屑，因此需要通风换气。

中午。此时气温升高，户外空气洁净，开窗换气效果较好。

夜间。睡前适当通风，清新的空气、充足的含氧量，能帮助提高睡眠质量。

此外，在打扫卫生及做饭后，也建议开窗通风，减低室内污染物的浓度。

这些时段不宜通风

秋冬季节，常有冷空气南下，天气不好的时候，不建议开窗通风：

大风天气。大风容易造成扬尘，使空气中污染物扩散，因此，如果遇到5级以上的大风天气，建议关上窗户，等风力较小时再将窗户开条缝换气。

下小雨时。小雨天风速和风力较小，不利于污染物的稀释和扩散，大气中的污染物会形成湿沉降，加重空气污染，因此，在雨天应等雨下过一段时间以后，或雨过天晴、空气清新时，再开窗通风。

此外，住在交通主干道附近的市民，早晚交通高峰期也不宜开窗通风。此时室外汽车尾气较多，空气质量反而变差，不宜通风。

（来源：健康郑州）