地冻为凝结

拂晓冷风寒

今日，我们迎来立冬节气

“立，建始也；冬，终也，万物收藏也。”

这是说冬季自此开始

作物全部收晒完毕收藏入库

动物们也已藏起来准备冬眠

立冬三候

古人定下立冬三候

一候水始冰

初入冬时水面凝结

但尚未形成坚冰

薄冰映着阳光的金光闪闪

在水中铺展开来

二候地始冻

等到天更寒一些

连土地也覆上了一层冰霜

三候雉入大水为蜃

古人认为

雉鸡在立冬后即化身为大蛤

这源于稚之毛色与蛤之壳色相仿

中华民族天马行空般的丰富想象

可见一斑

立冬诗词

 自古以来

人们对立冬节气的到来

就有不同的思绪

“ 

冻笔新诗懒写，寒炉美酒时温。

醉看墨花月白，恍疑雪满前村。

——（唐）李白《立冬》

”

许多人

畏惧冬天的凛冽严寒

但四时和明月

却都是诗人的好朋友

一个浪漫的人

眼里的冬天

不仅是皑皑白雪的风光大片

还有家的寒炉温酒

“ 

园林尽扫西风去，惟有黄花不负秋。

——（宋）钱时《立冬前一日霜对菊有感》

”

人有悲欢离合

月有阴晴圆缺

但当那繁花似锦的岁月褪去

我依然会陪伴在你身旁

“ 

室小财容膝，墙低仅及肩。

方过授衣月，又遇始裘天。

寸积篝炉炭，铢称布被绵。

平生师陋巷，随处一欣然。

——（宋）陆游《立冬日作》

”

斯是陋室，惟吾德馨

一个人的生活空间可以很小

但心灵和志向

却可以无限大

欣然面对冬天

就是热爱生活

立冬饮食

吃饺子

老北京人说：“立冬补冬，不补嘴空。”这补冬的规矩便是吃水饺。饺子两边翘翘，中间圆鼓鼓，看起来就像是人的耳朵，所以饺子也叫“娇耳”。因此一句“立冬不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”，便为吃饺子提供了最好的理由。一口下肚，从嘴暖到心，再一口，这份冬日的快乐就入了心骨。

吃鸭子

立冬，还有着“北吃饺子南吃鸭”的说法。萝卜老鸭煲，便是立冬日在南方经常现身的滋补佳品。醇厚香浓的滋味，温暖身心，开胃健脾。

吃生葱

南京有句谚语，“一日半根葱，入冬腿带风。”葱性温味辛，能发散让人出汗，一立冬，老南京人就特别注意吃生葱了，以抵抗南京冬季湿寒，减少疾病的发生。“立冬嗖嗖疾病盘，大葱再辣嘴中盘。”立冬时节，人们一般会把绿白相间、剁碎的葱末放在小碟子里，再加点香醋、香油，拿其他食物伴着吃，爽口却不至于辛辣，温润身心，也算冬日美味。

立冬养生

立冬养生，当然不只是食物“补冬”，吃、喝、睡、行与情志都在养生之道。

早睡晚起以养神

立冬养生强调“无扰乎阳，早卧晚起，必待日光”，也就是说冬季要保证充足的睡眠，适当早睡晚起。

起居养生重防寒

立冬后气温下降变化明显，人一旦受寒，就会损伤阳气，出现疾病复发、加重等现象。因此要注意防寒保暖，及时添加衣服。对于老人、儿童最好在立冬之后穿一件贴身棉背心；同时做好足部保暖工作，每晚睡前用温水泡脚，既能消除疲劳，又能御寒防冻，促进睡眠。

有一个成语

名叫“冬日可爱”

出自《左传》

形容人像冬天的太阳

令人感到温暖

借此时节

把它送给你

再好不过❤

综合自 | 央视新闻、新华社、江苏公共文化云等

图片 | 贾文艺 赵利

责任编辑 | 赵利