还记得大明湖畔的……（不是），前几年的“量子阅读”吗？

没错，就是那个翻书三分钟，阅读十万字的“量子波动速读”。大概就是，通过培训开发人脑潜能，让大脑和宇宙同频，快速翻书能够引起宇宙共振共鸣，借此可以将书里的内容全部传输到大脑中。

不是要碰瓷诺贝尔奖新星，只是单纯的想说量子在阅读中好像真的纠缠不起来。今天我们不妨掀开“速读”的量子面纱，聊一聊速读究竟是怎么一回事～

速读培训的主要招牌是扩大视野，让人一目十行。速读培训班中经常宣传，人之所以读得慢，是因为我们只会逐字逐句地阅读，而不会把视野扩大到整页，因此提取信息的速度就慢。

真的吗？

实际上，人们在阅读时还真就没办法一目十行。使用眼动追踪技术，追踪读者在阅读时眼睛移动的轨迹时就会发现，阅读过程主要涉及“注视”和“眼跳”这两个眼动行为。打个比方，眼睛就像一部照相机，它先在一个位置上拍一张照片传给大脑，再走两步换一个位置继续拍一张传给大脑，如此往复，不断地更换位置，不断地拍摄新场景传给大脑。在一个位置上相对静止的拍照过程就是“注视”，注视可以让我们对当前看到的信息进行加工；而从一个位置移动到另一个位置的行动轨迹就是“眼跳”，眼跳可以帮助我们改变注视位置，获取新的信息。之所以需要“眼跳”是因为在一个注视点上能够获取的信息是有限的。

有一个很重要的原因是人眼的生理构造决定了我们在阅读时的视野大小。视野可以根据视锐度的高低分为中央凹、副中央凹和周边视野。视锐度就好比影响相机拍照的分辨率，中央凹的分辨率最高，可以“拍”到非常清晰的画面，即可以对视觉信息进行非常精细的加工；而副中央凹的分辨率就没那么高，只能拍到一些高糊画面，获取形状轮廓类的模糊信息；周边视野的分辨率就更低了，几乎是马赛克聚集区。

阅读时，我们需要对文字进行非常精细的加工，只有“拍”到高清画面才能顺利地被大脑识别。所以每一次注视主要利用具有高分辨率的中央凹区域进行加工，但是中央凹区域非常小，一次能看清的字数极其有限，也就三四个汉字。即使加上副中央凹区域提供的高糊信息，最多最多能加工五个汉字。因此，扩大视野，一目十行这件事在阅读中几乎是不可能的。

视野不同区域在阅读中的信息获取程度不同

中间清晰显示字母的小圆圈即中央凹区域；

灰色的椭圆区域即副中央凹区域；

除此之外的外围大圆圈即外周视野

那么问题来了，你可能会想，我不做那么精细的加工了，大概意思意思就跳过不就能读的快了吗？

虽然眼睛会限制你的阅读范围，但真正影响阅读速度的是你的大脑。拿精读来说，之所以它相比粗略的浏览显得慢许多，是因为精读并不是只动眼睛，还得动脑子。阅读中，一次注视大概花费250毫秒，但实际上眼睛“拍照”只用了60毫秒不到，剩下的时间都交给大脑来处理和理解文字。如果没有大脑理解的过程，我们就无法理解文字的意思。速读不是不可以，只是略掉大脑加工这一步理解程度自然会大打折扣。

阅读时，我们的眼睛会相对系统地朝着文本书写的方向移动（比如中文阅读时的从左向右），但在大约10%～15%的时间里，读者会进行回视，也就是将眼睛移回之前看过的单词重新阅读。研究者深入分析过阅读过程中发生回视的原因，除了眼睛无意跳过之前出现的某个单词因而需要回视重读之外，更多的情况是读者的理解过程出现了一些小失误或小插曲，读者需要重新阅读之前的内容好让自己顺利理解文本的含义。研究结果可以简单总结为：回视与阅读理解密切相关。

速读培训的另一个鬼点子是让读者抑制回视，精简眼动行为。速读认为读书之所以这么慢，都是这些眼动行为浪费了大把时间。减少这些眼动行为就可以大大提高阅读速度。

研究者为了辟谣打假也是实打实的做过实验验证的～他们找来加州大学的40名大学生阅读句子，其中一组学生阅读时之前读过的内容都会消失，也就没办法进行回视重读；另一组学生读过的内容则不会消失。在阅读中会穿插相应的阅读理解测试让读者答题。比较发现，没办法进行回视的消失组答题正确率只有56%，而正常组可以达到84%。

鱼和熊掌不能兼得，速度和理解同理。速读意味着牺牲一定的理解深度。

一顿操作猛如虎，《战争与和平》读下来只用三分钟，你问我讲了什么，我说“这是关于俄国的！”；五分钟读完《哈利波特与魔法石》，你问我讲了什么，我说“他好像是个魔法师！”；七分钟读完《百年孤独》，你问我讲了什么，我说“人物真多！”。

当然了，读者的阅读速度存在着不小的差异，通常在每分钟200个单词～400个单词间不等。如何有效提高阅读速度？答案很简单：多读书，读百书。很多上完速读培训班感到阅读速度有所提高的人，并不是因为“速度技巧”在起作用，而是在培训班上的阅读量远超了平时，读得多了之后，对文字变得更加熟悉，速度自然会提升。此外，阅读熟悉的词汇，熟悉的文本结构时速度会更快。我们可以通过阅读各种各样的内容，丰富自己的词汇量和知识面，在日积月累地沉淀下提高阅读能力，加快阅读速度（偷偷努力然后惊艳所有人）。不说了，读书去了……

Schotter, E. R., Tran, R., Rayner, K. (2014). Don’t Believe What You Read (Only Once): Comprehension Is Supported by Regressions During Reading.Psychological Science, 25(6), 1218–1226. 

Rayner, K., Schotter, E. R., Masson, M. E. J., Potter, M. C., Treiman, R. (2016). So Much to Read, So Little Time: How Do We Read, and Can Speed Reading Help?Psychological Science in the Public Interest, 17(1), 4–34. 

Rayner K. (1998). Eye movements in reading and information processing: 20 years of research. Psychological Bulletin, 124, 372–422.

Rayner K. (2009). Eye movements and attention in reading, scene perception, and visual search,The Quarterly Journal of Experimental Psychology, 62(8), 1457-1506.

图源网络，侵删

*文字 面包的包

*排版 文岛

‍*编辑 嗯莲 小陈

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来源：科学阅读实验室

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