顶端新闻·河南商报洛阳宝姨 关彩晴 通讯员 尤云飞
随着天气越来越冷，儿童呼吸道疾病逐渐进入高发期。
那在这个季节，家长该如何提高宝宝免疫力，减少生病的次数呢，不妨来听听洛阳市东方人民医院儿科副主任医师闫利霞是怎么说的吧！
宝姨划重点！宝宝的抵抗力不是通过进食某些保健品来提高的，合理喂养、均衡膳食、运动锻炼才是提高免疫力的最佳办法。
1.在饮食方面，儿童脾胃稚嫩，冬季应该做到饮食有节，均衡饮食，少让宝宝吃油腻、不好消化的煎炸食物，适当增加一些富含维生素的食物，避免体重过胖或过瘦。
2.充足的睡眠对保持宝宝的免疫力非常重要，经常睡眠不足会使宝宝的免疫力降低，由此导致各种疾病的发生。
3.适当的户外锻炼，可以增强体质，提高宝宝的免疫力。在天气好的情况下，可以带宝宝到户外人少的地方进行适度的运动。
4.房间要注意经常通风换气，清新的空气可降低宝宝呼吸道疾病感染的几率。室内温度最好保持在22-24℃，湿度50%左右，有供暖的家庭，可以酌情备上加湿器，避免因过于干燥引起宝宝呼吸道不适。
5.对无接种禁忌的宝宝，可以在疾病流行季节接种相应的疫苗，降低感染的可能性。
| 留言与评论（共有 0 条评论） “” |
