立冬节气的到来，意味着冬季的开始。冬季养生应顺应自然界闭藏之规律，以敛阴护阳为根本。山东省德州市平原县融媒体中心记者提醒您，立冬后养生保健注意以下五原则，有助大家健康过冬。
情绪宜平和畅达
冬季万物凋零，常使人触景生情、郁郁寡欢。此时，不妨多晒晒太阳，多参与一些有益身心的娱乐活动，如跳舞、弹琴、画画、书法等，既能陶冶情操，又能静心消除烦闷。切忌情绪激动，尤其有心脑血管疾病者要注意保持情绪平和。
平原融媒：任彦彦 赵丽玮 潘丙莉
