今天的天气还不错

白天温暖舒适

但昼夜温差大

昨天进入立冬节气，晴暖开场，监测显示，昨天15时，中南大部气温升至17℃附近，其中，最暖的大名，达18.3℃。

今天白天，晴天仍在线，在秋日暖阳的守护下，气温很给力，午间最高气温仍在17℃左右，体感温暖舒适。

但昼夜温差大，到了夜间，没有阳光的照拂，气温却直线下滑，中北部气温将跌至冰点附近，其他地区则回落至10℃以下，多地昼夜温差超10℃，大家外出还需合理着装，以防感冒。

（河北省气象信息中心）

较强冷空气来了

最新天气预报

新一股较强冷空气来了

河北有雨雪

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据中央气象台预报，预计8日夜间至13日，将有一股较强冷空气影响我国。其将自西向东先后影响我国长江中下游及其以北大部地区，带来明显大风降温天气，北方地区还将出现大范围雨雪天气。

10日至13日，青藏高原以及中东部地区有大范围小到中雨（雪），部分地区有大雨；其中，内蒙古中部和东部偏南地区、河北北部、辽宁中北部、吉林、黑龙江东南部等地部分地区有大到暴雪、局地大暴雪（累计降水量10～25毫米），新增积雪3～8厘米，局地超过10厘米。

注意！

雨水又要行动

未来几天，天气将发生变化，雨水又要上线。预计10日夜间到11日，降水范围较大，大部地区有小雨，中南部的部分地区还有中雨。

雨天路面湿滑，小伙伴们需随时关注天气变化，注意出行安全。

具体预报

河北省气象台2022年11月08日11时发布天气预报：

今天夜间，全省晴转阴，保定南部和石家庄、沧州及以南地区有小雨或零星小雨。

明天白天，全省阴，张家口北部、承德北部有小雨，唐山南部、秦皇岛南部和沧州、衡水、邢台、邯郸四个地区的东部有零星小雨。

明天夜间到10日，保定、廊坊以北地区阴转多云，其中承德、唐山、秦皇岛阴有小雨或零星小雨转多云，其他地区阴天间多云。

10日夜间到11日，全省多云转阴有小雨，中南部的部分地区有中雨。

“霾”频刷存在感

秋冬时节，霾便成了常客。今天早上，南部一些地方就有了霾的身影。预计今天到10日，平原大部分地区有轻到中度霾，局地重度霾，外出注意多加防护。

“立冬”时节

公众该如何养生保健？

专家说从“立冬”到“立春”，俗称“冬仨月”，是一年里最冷的时节。人体也要顺应这种自然变化，饮食起居以“养藏”为主，可多食蛋白质、脂肪、维生素和矿物质丰富的食物，以抵御风寒。

“立冬补冬，不补嘴空”，但应在医生指导下，针对自身体质选择清补、温补或小补，用以滋阴益气，忌油腻厚味或盲目进补。

“立冬”过后，日照继续缩短，气温不断下降，应早睡晚起，保证充足睡眠，使体内“阳气”得以潜藏；平日宜调整情绪，宽展心境。适时锻炼可增强身体抵抗力，由于温差较大，要注意保暖，心脑血管疾病患者应避免运动量过大。

河北省主要城市预报

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来源：长城网综合自河北天气等

责编：房淑婧 苏浩军陈兆月

编辑：张晓静