据统计，目前我国约有1亿人患上慢阻肺。近日，气温陡降，慢阻肺又到了高发时节，如何才能让慢阻肺的患者安然过冬呢？

慢性阻塞性肺疾病，简称慢阻肺，最常见的症状是呼吸困难、咳嗽或咳痰。冬天是慢阻肺病人最难熬的一段时间，冬季强冷空气，会导致气道痉挛；另外在室内如果开了暖气，空气会很干燥，冷热交替，导致支气管纤毛运动减弱，局部抵抗力降低，呼吸道出现水肿和黏液，更容易让细菌、病菌入侵，最终发病甚至急性加重。所以在冬季的日常生活中更应该进行有效的防护，加强慢阻肺患者的日常管理和康复治疗。

1.戒烟：吸烟是慢阻肺的主要病因，抽烟年数越长，抽烟量越大，患病率也越高，香烟中的有害颗粒会持续刺激呼吸道而产生慢性炎症，加重咳嗽咳痰症状、加速患者肺功能的减退。戒烟是预防慢阻肺的主要方式，并且简便易行。

2.加强营养、合理进食：慢阻肺患者由于长期超负荷呼吸做功，会消耗自身大量的体能。日常饮食建议摄入高蛋白、高热量、高维生素、高纤维素、易消化饮食，但应避免过多摄入含糖量高的产气类食物以避免引起上腹饱胀不适、加重气促、憋气等症状。为减轻冬季气候干燥对呼吸系统的伤害，应多吃一些养阴润肺的食物，如百合、梨、木耳、芝麻、萝卜、蜂蜜、莲子、藕等。

3.适宜运动：运动锻炼对于增强慢阻肺患者心肺功能、改善气促症状有很大作用，常常进行有氧运动，能使肺泡保持和加强弹性，增长通气量，使血液中含氧量增长，使缺氧现象得到缓解。肺功能差的患者，建议在吸氧支持下运动，保证指尖血氧饱和度在90%以上，当患者达到中度的呼吸困难时停止运动，可选择坐式八段锦、踏车等有氧运动方式，或呼吸训练、弹力带训练等方式。而肺功能尚可的慢阻肺患者可选择户外运动，太极拳、慢跑、各类健身舞、骑自行车、跳绳等。

4.规律用药、科学就医：对于慢阻肺患者吸入药物治疗是慢阻肺的基本方案，这些药物可以减轻气管的炎症反应，舒张气管，缓解气促症状。家庭氧疗对于延缓慢阻肺疾病的病程进展和肺功能减退也很重要。很多患者存在认识误区，觉得用药、吸氧会产生依赖，不愿意规律使用，仅仅在气促明显加重的时候用，实际上持续的气促、缺氧，会加重人体负担，引起其他脏器损伤。当慢阻肺患者肺功能不能满足机体的需求时，药物、氧疗、呼吸机等可帮助减轻症状，减少缺氧引起的损伤。

慢阻肺患者在家中还需要学会自我监测，并能识别病情加重的征兆。如自己感觉气促加重了，需要多次使用药物缓解症状，或者需要吸氧、呼吸机的时间延长；咳嗽咳痰增多；或出现发热、心悸、脚肿等症状，就要警惕病情可能加重了，应该尽早到门诊处理，避免病情迅速发展。

作者：陈实

副主任医师，武汉市第六医院呼吸与危重症医学科副主任。

擅长：对呼吸与危重症医学科常见病、疑难病能准确诊断和治疗，特别在呼吸重症，慢性阻塞性肺疾病，肺部感染，支气管哮喘，肺康复等多种疾病的诊治经验丰富。

来源：武汉科技报

编辑：徐璐