随着国务院联防联控机制对疫情防控政策的调整优化，人们的生产生活有序恢复。但面对依然严峻的新冠肺炎疫情，我们个人如何做好防护，避免可能的感染风险呢？对此，河北省疾控中心专家提醒公众，戴好口罩，积极接种新冠病毒疫苗和流感疫苗，室外运动注意与他人保持安全距离。

1、进入各类公共场所：出门前戴好口罩，最好随身携带免洗手消毒剂或消毒湿巾，多带几个口罩备用。如果去医院或药店，最好佩戴N95/KN95等医用防护口罩。视情况选择交通工具，路途较近的，优先选择步行或者骑自行车；路途较远的，可开私家车或坐出租车。应按照要求配合落实场所管理者采取的相关防疫措施，严格做好个人防护，随时注意保持手卫生，如果没有流动水洗手的条件，可用消毒湿巾或免洗手消毒剂及时进行手消毒。2、乘坐公交、地铁等公共交通工具：戴好口罩。尽可能采用无接触方式支付车费，减少使用现金。上车后尽可能在人少的地方落座。如果可以开窗，可以打开车窗通风。下车后可用消毒湿巾或免洗手消毒剂进行手卫生。乘坐厢式电梯，务必科学佩戴口罩，尽量避免直接接触电梯按钮等公用设施；如果接触，一定要注意做好手部卫生。3、在单位办公场所：人多的区域，每个人都应戴好口罩，尽量采用同一方向或者是背对背的座位安排，尽量减少不同区域之间的人员流动交往。办公室上午、下午各开窗通风一次，每次至少半小时以上。如召开会议尽量采用线上方式举行。线下会议，要缩短开会时间，减少参加人数。电梯按钮、门把手、公用电话等人员经常接触的公用物品要定期消毒，接触后要及时做好手卫生。4、去商场、超市购物：应提前列好购物清单，尽可能选择附近的超市商场，尽量选择人流较少的时段错峰前往。全程戴好口罩，选购物品时建议佩戴一次性手套。结账时尽量采用无接触方式付费。5、其他注意事项：积极接种新冠病毒疫苗和流感疫苗，并根据天气变化，注意防寒保暖，做好室内通风换气，保持环境清洁干净，合理膳食，适量运动，增强免疫，关注自身健康。去其他服务场所，在做好常规防护的同时，尽量避开高峰时段，可通过电话、微信等方式提前预约，避免人多聚集。在通风良好的室外公共场合，如果与人很难保持安全距离，还是要科学佩戴口罩。室外运动，要注意与他人保持安全距离，剧烈运动时不要戴口罩，尤其是不能戴N95/KN95等密闭性能较好的口罩。回家后，及时洗手，摘下口罩，脱掉外套放在通风的地方。

来源：河北日报

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