一人“阳性”，全家“阳性”？当自己感染新冠时，同住人如何做好防护？

近日，湖北武汉45岁男子肖劲辉感染新冠后，居家治疗并采取一系列措施，顺利康复。过程中，妻子和孩子均未被感染。

他表示，居家治疗时一定要注意个人防护，并总结出5个防护要点——

以下是他的自述

我叫肖劲辉，今年45岁，7日早晨，我戴着口罩在小区巡逻时，隐约感到咽喉里有点痒，且出现了鼻塞与干咳等症状。我当时就认为自己可能患感冒了，也可能是感染了新冠病毒。

7日中午，我回到家中，喝了一大杯白开水，吃午饭时觉得喉咙里有异物，胃口也不是很好。我打电话把自己的情况告诉单位领导。领导让我好好在家休息，搞好个人防护。我将自己单独关在一间房里，嘱咐妻子与孩子不要靠近。

8日上午，我感到头痛，干咳也比之前厉害了，用体温计测出腋下体温为38.5摄氏度。当天下午，我与妻子及孩子使用公司派专人送到家的新冠病毒抗原试剂检测盒做了自测。检测结果表明，我是新冠病毒阳性感染者。幸运的是，妻子与孩子没有感染新冠病毒。

8日晚上，为减轻干咳症状，我服用了止咳糖浆。虽然家里备有布洛芬、氯雷他定及其他治感冒的药物，但我没有服用这些药，我觉得自己的病还没有严重到需要服用它们的程度。

9日上午，我感到头不痛了，干咳症状大大减轻，喉咙中的异物感也消失了，腋下体温已降到37.5摄氏度。

10日中午，我觉得浑身比较舒畅，仅偶尔咳嗽一下，体温也恢复正常。我与妻子及孩子用新冠病毒抗原试剂检测盒做了自检。检测结果显示，我转阴了！妻子与孩子则安然无恙，一直是阴性。

他总结了五个防护要点

肖劲辉认为，这次用居家治疗方式对抗新冠病毒并获得胜利，与自己及家人认真做好以下几件事有关：

一是一家人早就打了新冠病毒疫苗。

二是肖劲辉一直保持每天锻炼身体的习惯，身体素质比较好，抗病能力强，之前患感冒时均能自愈。

三是他大量阅读了与疫情防控有关的报道，对新冠病毒的传播方式与致病能力有一定认识，坚信自己能战胜新冠病毒。“我确认自己烧得不厉害，也未出现身体严重不适症状等情况后，就乐观地决定不去医院诊治，就住在家里治疗，相信自己能扛过去。”

四是肖劲辉与家人密切配合，严格按相关要求将个人与家庭防护工作做到位：

他住在单独房间里，每天打开房间窗户通风至少半小时；

妻子将做好的饭菜放在房间门口，待妻子离开后，他才将饭菜拿进房间吃；

他戴着口罩上洗手间，快去快回，用后对洗手间进行消毒……

五是肖劲辉严格遵医嘱用药，保证饮食营养，没有乱用与滥用药物。“除服用止咳糖浆外，就是多喝白开水，每天分多次累计喝三四升白开水。”

“另外，虽然这几天我胃口不好，但仍每次都将妻子做的加有鸡蛋与蔬菜的面条或其他食物吃个精光，还吃了不少水果。”

这些细节可减少同住人员感染

如果发现自己“阳了”，居家时这些细节要注意，可以减少同住人员感染：

1.“阳”了之后，如何做好个人居家隔离？

在通风良好单间居住，便于每日开窗通风。最好有独立卫生间，没有的话用完之后要消毒，他人才能再次使用。勤洗手。足不出室。门口设立交换桌，餐饮及物品都在交换桌交接。

2. 居家隔离时，如何防护？

在单间内无需戴口罩，离开单间时需佩戴N95口罩。同住人员交接物资时应同时戴N95口罩和手套，实现无接触交接。

3. 居家隔离要如何消毒？

4. 健康管理要注意什么？

每日监测体温及新冠相关症状。卧床休息，保证充分能量和营养摄入。出现症状的初期对症用药，出现呼吸道感染症状或原有基础疾病等明显加重时，及时就医。保持心理健康，减少焦虑、恐惧、紧张、烦躁情绪。保持规律的日常作息及娱乐，提高机体免疫力。

新闻1+1

医生感染后居家有5个体会

千万不要重复用药！

12月12日，首都医科大学宣武医院血管外科副主任医师郭建明在“三甲传真”微信公号分享了自己感染奥密克戎的切身感受。

医生感染居家后有5个体会

郭建明医生分享了自己感染奥密克戎5天内的身体状态。

第一天，感觉身体疲惫，需要休息。

第二天，出现发烧，体温38.7℃。抗原检测呈阳性，晚上开始嗓子难受，开始咳嗽。

第三天，体温正常，不发烧了，但是嗓子出现更加明显疼痛。下午开始，嗓子疼痛逐渐开始缓解。晚上开始膝盖酸疼，躺着翻身的时候腰部酸胀。

第四天，身体的整体状态有明显提高，发烧、嗓子疼的症状没了，下午开始流清鼻涕，偶尔有些头疼，但精力大大恢复。

第五天，感觉疲惫，需要休息，总体已经很接近没有症状时候的身体状态。

在这次感染的过程郭建明医生有5点体会：

1. 感染之后多休息、多喝水

这两点非常重要！好好休息才能让身体集中精力和病毒搏斗，多喝水不仅缓解高热、维持身体液体容量，也会避免血液太稠，减少血栓出现的风险。

2. 主要影响上呼吸道

即使嗓子疼的说不出话，一直也没有憋气的问题。从这点说明奥密克戎的确主要影响的是上呼吸道，但是老年人和有基础病身体弱的朋友不能大意，一旦出现憋气和持续高烧不退的情况要尽快去医院。

3. 积极补充营养

和病毒搏斗拼的是抵抗力，包括身体里对抗病毒的抗体，最主要的来源就是蛋白质，所以不能只喝粥吃的很清淡，要吃肉，而且尽量多吃一点肉，才能把营养补充上，合成出更多的抗体来对抗病毒。

4. 存一些退烧药

如果体温38.5以上，需要吃一片布洛芬或者对乙酰氨基酚，体温很快就能下降，伴发的症状也会明显缓解。

5. 退烧药不能频繁吃

需要注意退烧药不能频繁吃，即使持续38.5℃，也需要至少间隔4个小时，而且这两种不要同时吃，很多人家里还备着中成药，一般也不建议西药和中成药混着吃。从我身边同学朋友的经历看，对于大多数人，尤其年轻人，就是2~3片退烧药就可以度过最难受的时间。

郭建明医生表示，把自己的经历写出来，希望大家如果出现症状了，不要有心理压力，积极面对。

即使感染，千万不要重复用药！

上海交通大学医学院附属仁济医院消化科主任医师茅益民12月9日在“医学界”刊文表示，随着囤药的人们越来越多，来医院就诊的药物性肝损伤患者数量陡然增加，“还没有感染新冠，先把自己‘吃’进医院了。”（女子感染新冠后乱吃药，全身发黄进了ICU！）

茅益民医师表示，很多感冒药都含有对乙酰氨基酚，小剂量使用的话问题不大，但超剂量服用就可能会引发肝损伤，严重的还会导致急性肝衰竭。

“奥密克戎感染者中，无症状患者居多，大部分人即便发烧也不会很高，而不合理用药是可能出现生命危险的，所以一定要提醒老百姓，吃药须谨慎”，茅益民建议，出现发烧后，如果低于39度，尽可能不用药，多喝水即可。超过39度时，可以根据说明书合理服用退烧药。

安全用药，这四点一定要牢记！

当前，很多无症状或轻症患者在感染新冠病毒后选择居家隔离康复。在居家用药方面有哪些注意事项？在12月12日的北京疫情防控工作新闻发布会上，北京市卫生健康委副主任、新闻发言人李昂作出4个解答。

1. 没有症状不要吃药

退热药、感冒药、止咳药、化痰药都不能预防疾病，只能缓解症状。在没有症状时，切不可盲目服药，虽然很多药品都是非处方药(OTC)，但不当使用也会出现副作用，容易造成肝肾功能损伤。具体用药建议，请务必按药品说明书服用或咨询医生。

2. 退烧药与复方感冒药不要一起吃

退烧药不可与常见的感冒药同时使用，也不可与部分中成感冒药同时使用。很多复方感冒药、中成药中也含有对乙酰氨基酚，随意混用会增加药物过量的风险。

3. 不要随意使用消炎药

新冠肺炎是病毒性感染，消炎药（阿莫西林、头孢等）通常是针对细菌感染，不要随意使用消炎药治疗新冠。

4. 特殊人群谨慎用药

婴儿、孕妇、老年人等特殊人群要谨慎用药。吃退烧药一定要认真阅读说明书或咨询医生。

此外，要注意，没有能提前预防新冠的药物！

山东省新冠肺炎医疗救治专家组组长、山东省呼吸疾病研究所所长董亮接受山东广播电视台闪电新闻采访时表示，包括连花清瘟等在内的治疗和缓解症状的药物，不具备预防新冠的作用。预防新冠最好的办法还是戴口罩，打满三针疫苗，防聚集，做好个人防护！

特殊时期，居家用药安全提示

欢迎订阅《河南法制报》！2023，我们相伴前行“阳过”何时可以返岗？家里如何消杀才算“阳康”？上班“阳了”算工伤吗？居家后工资发不发？个人销售抗原试剂违法！最高可判无期徒刑！

来源：长江日报、人民日报健康客户端、健康时报、三甲传真、医学界、闪电视频，人民日报微博编辑：杨淑芳

喜欢就戳一下